Главная » Протрузия дисков

Что делать с протрузиями дисков





Польза плавания при протрузии дисков

Многие из тех, у кого обнаружили протрузию межпозвоночной хрящевой ткани и разъяснили, что это начальная форма межпозвоночной грыжи. начинают избегать физических нагрузок, боясь еще больше повредить позвоночник.

Но как правильно двигаться, чтобы остановить разрушение хрящей? Можно ли плавать при протрузии дисков?

Влияние плавания на больной позвоночник

Может показаться, что протрузия и плавание – несовместимые вещи, но на самом деле это не так. Плавать и заниматься лечебной аквааэробикой при поражении хрящевой ткани полезно, так как физическая активность в воде:

  • способствует укреплению спинной мускулатуры, созданию защитного мышечного корсета;
  • оказывает стимулирующее влияние на кровоснабжение спинного мозга и нервных отростков;
  • снижает нагрузку на поврежденные хрящи, уменьшает мышечные спазмы.

С учетом положительного влияния водных упражнений на поврежденные ткани и общее состояние организма в целом врачи-ортопеды разработали методику лечения протрузий дисков плаванием.

Когда можно плавать

Плавать, заниматься аквааэробикой или просто выполнять комплекс ЛФК в воде показано при:

  • сильной боли, вызванной обострением остеохондрозных процессов ;
  • любой степени поражения позвоночных хрящей в стадии ремиссии;
  • врожденных или приобретенных нарушениях осанки;
  • послеоперационной реабилитации.

Все упражнения на воде, особенно при наличии болевого синдрома или в послеоперационном периоде, желательно начинать выполнять под руководством врача-физиотерапевта.

Только врач, учитывая тяжесть заболевания и степень поражения дисков, сможет подсказать, как правильно плавать, и какие еще водные упражнения можно делать.

Правильно подобранная методика будет способствовать частичному восстановлению разрушенных хрящей.

Если нет возможности проделать первые занятия под врачебным контролем, то заниматься надо, соблюдая следующие меры предосторожности:

  • Не перетруждаться. Продолжительность первого занятия не должна превышать несколько минут, потом время можно постепенно увеличить до часа.
  • При болевом синдроме движения должны быть направлены на растяжку и расслабление. Для начала лучше просто полежать на воде или неторопливо поплавать на спине, а вот от желания быстро проплыть стоит отказаться.
  • Необходимо проконсультироваться со специалистом о правильном распределении нагрузки. Работают только ноги и руки, а спина должна быть максимально расслаблена.
  • Не проводить занятие в холодном водоеме – это может вызвать переохлаждение организма, спровоцировать обострение заболевания позвоночного столба. Кроме этого, из-за переохлаждения могут развиться воспалительные процессы внутренних органов. Рекомендованная температура воды – не меньше 28°C.
  • Не заниматься водной гимнастикой сразу после еды. Водная среда оказывает давление на органы пищеварения, мешает полноценному перевариванию. Гимнастика после еды пользы не принесет.

Зависимость способа плавания от места поражения

Выбор лечебного стиля плавания зависит от места возникновения деформации хрящевой ткани позвоночника:

  1. При протрузии дисков шейного отдела позвоночника стиль плавания следует выбирать такой, чтобы не возникало перегрузки мышц шеи. При болезни шеи во время ремиссии хорошо поплавать брассом или на спине. Во время обострения плавание при протрузии шейного отдела разрешается только на спине, без резких движений. Если плыть медленно, то расслабляются спазмированные мышцы, уменьшается болевой синдром.
  2. При болезни грудного отдела можно плыть кролем, брассом или на спине. Если есть болезненность, то плавательные движения надо делать медленно, стараясь максимально расслабить спинные мышцы.
  3. При поражении области поясницы подойдет любой стиль. Рекомендации для плавания при протрузии поясничного отдела такие же, как для шейной и грудной областей позвоночника: избегать резких движений во время острого периода заболевания.
  4. При различных искривлениях позвоночного столба, сопровождающих разрушение хрящей, врачи рекомендуют отдать предпочтению кролю. Этот стиль позволяет обеспечить полноценной нагрузкой спинные мышцы без их перенапряжения, способствует возникновению естественного спинального корсета.

Поплавать полезно всем. Физическая активность в воде поможет расслабиться, укрепить мышцы и стимулировать кровообращение.

Лечебный эффект от плавательных упражнений возникает благодаря тому, что вода помогает снизить нагрузку на позвоночный столб, способствует уменьшению давления позвонков на хрящевые ткани.

Если регулярно плавать, то это не только поможет частично восстановить хрящевую ткань, но и послужит профилактикой развития костных болезней.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Диагностировали шейный остеохондроз и протрузии #8212; насколько это опасно?

У меня вот такая проблема. Мне 27 лет. Есть сколиоз приобретенный, но все 27 лет позвоночник не беспокоил. Все началось три месяца назад #8212; повысилось давление, пульс, стала болеть голова, шея (особенно справа), при повороте шеи хруст. Прошла почти полностью обследование всего организма, все в порядке. Только нашли остеохондроз шейного отдела и изгибы ПА с обеих сторон, экстравазальная компрессия, признаки внутричерепного давления (как я понимаю, все это из-за остеохондроза). В местной поликлинике прошла физиолечение, массаж, лфк. Но только обострение сняли на какое то время. Сейчас я делаю гимнастику для шеи (изометрические упражнения), плаваю. Но все равно есть периодически боли в голове (сдавливающего характера, особенно затылок болит и виски), тошнота (даже есть не хочется), шум в ушах постоянный, бывает такое чувство, что трудно дышать (в этот момент учащенное сердцебиение), иногда давление повышается (похоже на панические атаки #8212; знобит, руки, ноги холодеют, давление проходит само через 10-15 минут без всяких лекарств). Я устала уже от этих всех симптомов, похудела (т.к. ем мало), качество жизни ухудшилось. Вот МРТ шеи: шейный лордоз сглажен. Высота межпозвонковых дисков сохранена. МР-сигнал по Т2 ВИ от всех дисков умеренно неравномерно снижен. На уровнях С4-С5, С5-С6, С6-С7 определяются дорзальные протрузии дисков #8212; 2 мм, распространяющиеся в оба межпозвонковых отверстия, незначительной деформацией передних отделов ликворной камеры дурального мешка. Форма и размеры тел позвонков сохранены. МР сигнал от костного мозга тел позвонков однородный. Передние и задние края тел С3-С7 позвонков заостренены за счет экзофитов. Спинной мозг структурный, МР-сигнал от спинного мозга не изменен. Позвоночные артерии имеют прямой ход, с легкой асимметрией, не сужены. Окружающие мягкие ткани не изменены. Скажите пожалуйста насколько серьезна моя проблема с шеей по МРТ? Протрузии, которые у меня, они опасны? И что мне делать дальше, как лечиться?

Протрузии в шейном отделе позвоночника у Вас не опасные. Скорее всего, симптомы вызваны раздражением шейного симпатического ствола. Отмените на 10 дней гимнастику, которую Вы делаете, оставьте только плавные наклоны на одно плечо и на второе, повороты головы влево #8212; вправо, вперед- назад, пожимание плечами, движения должны быть не с максимальной амплитудой, т.е. без форсирования. Из медикаментов попробуйте принимать фенибут 0,25 мг по 1 табл 3 раза в день до еды около 10 дней и катадолон 100 мг 1 табл 1 раз в день после ужина около 10 дней. Если симптоматика не поменяется, нужно будет сделать МРТ головного мозга.

Но медикаменты, как я понимаю, только симптомы снимут на время, а дальше как жить? Я начиталась всего в интернете, мне страшно стало, про шейный остеохондроз, что он к инсульту приводит, если защемляются артерии позвоночные и спиной мозг. Вы как врач, скажите пожалуйста, мой случай не смертельный? С этим можно жить? А еще забыла сказать, что я к мануальному терапевту ходила, 5 сеансов прошла у него пока, а надо 12 он сказал. Поможет ли в моем случае мануальная терапия?

Ваш случай абсолютно не смертельный, мануальная терапия у грамотного специалиста хорошо помогает. Для скорейшего выздоровления, а оно будет, несмотря на то, что изменения на МРТ останутся, необходимо устранить упаднические мысли, они будут мешать в первую очередь, т.к. будут поддерживать мышечный спазм.

А что делать мне с головными болями (уже три дня подряд голова болит, боль колющего характера в затылке больше, особенно ночью). У меня находили признаки внутричерепного давления и кровоток в СМА повышен, может ли от этого голова болеть?

Нет, эти боли не связаны с кровотоком и не связаны с повышением внутричерепного давления. Эти симптомы типичны для компрессии затылочных нервов в толще спазмированных мышц затылочной области. Вам следует найти грамотного мануального терапевта, который умеет не только греметь костями, но и умеет лечить пациентов с подобными проблемами.

А в чем причина этой компрессии? И видимо так сильно сдавливает, что состояние у меня ужасное, очень плохо себя чувствую, постоянная слабость, сонливость, аппетита нет, голова болит, сплю плохо, похудела на 3 кг за три месяца. Я так уже устала! А что делать с протрузиями, они же в грыжу могут перейти?!

Компрессия связана с мышечным спазмом в шейном отделе позвоночника. Протрузии межпозвонковых дисков в шейном отделе позвоночника редко переходят в грыжу. Попробуйте обратиться на консультацию к другому невропатологу, иногда свежий взгляд помогает решить проблему, может нужно обратить внимание не только на позвоночник, а сделать МРТ головного мозга.

С уважением: Зинчук Татьяна Владимировна

Как жить с протрузией диска спины?

Обнаружили протрузии. Девочки.у кого есть эта нехорошая штуку..поделитесь..что вам выписал врач. отправили ли вас на физиотерапию или еще что то?Ухудшается ли состояние со временем?


Ничего хорошего, только лето лучше.
А так протрузия плюс грыжа, л5-с1, получила до 30 лет на танцах.
Уколы дают временное облегчение, танцы ушли из моей жизни, после сидячей работы - хуже.
ЛФК, иголки. все стоит денег.
Нужен хороший врач, сначала вообще еле ходила, помог мануальщик известной клиники - платной. ( для работников мида бесплатно)
Боль ушла, осенью опять появилась - пошла на массаж, к какому-то недоумку ( посоветовали)
из спорт. диспансера, где есть неплохой невролог.
Так вот - этот недоучка, сказал, что йога- это ерунда - а она мне помогала ( йоготерапия)
Набросился на меня, стал вытягивать. что-то скручивать, нажимать и давить со всей силой на грыжу. Что вообще делать нельзя, тем более при обострении.
Результат - три недели дома - начались невыносимые боли, говорят один сегмент, ****, не работает, почему не знают.
Сделали блокаду и это в 29 лет.
Того уволить сразу надо.
Но сидеть вообще не могу, только сяду дома поработать, посижу, потом встать не могу.
Просто нечто. )
Уезжать жить на виллу на море - единственный выход)

17. Гость | 18.11., 11:15:50 [1776921790]

вытяжение позвоночника - давно запрещено ( механическое)
это чисто физика, может появиться еще грыжа.
Сделала один раз такое - потом только хуже.
Оно искусственное, потом же идет опять компрессия, даже не знаю кто прописывает.

у меня 2 протрузии и грыжа. Так я покаталась на скейте(((( Ни чё живу. В прошлом году делала вытяжение позвоночника, подводное, горизонтальное, массаж. Врач советовал не поднимать тяжести. Какие то лекарства кололи не помню какие. После этого больше ни чего не делала. Как то серьёзно это не вредит здоровью. Это не смертельно. Просто как мне объяснил врач, со временем пропадёт гибкость этих дисков. Можно сделать операцию по удалению, но лично я не хочу делать операцию на позвоночник, мало ли что ттт, заденут что нибудь, потом ходить не смогу (этого боюсь). В общем берегите спину, не поднимайте тяжести, укрепляйте мышцы спины.

вытяжение позвоночника - давно запрещено ( механическое)это чисто физика, может появиться еще грыжа.Сделала один раз такое - потом только хуже.Оно искусственное, потом же идет опять компрессия, даже не знаю кто прописывает.


Со временем, это, если слабые мышцы, но лабильность позвонков.
То есть часто это у гибких людей происходит..
Укреплять можно только после снятия острой боли. и аккуратно

19. Гость | 21.11., 10:24:37 [4104181711]

Смотря на каком уровне и их размер, найдите хорошего травматолога, чтоб снимочек посмотрел и вас, моему папе в клинике семейной в Москве помогли.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 65950, выдано Роскомнадзором 10 июня года).

Источники: http://osteohondrosy.net/polza-plavaniya-pri-protruzii-diskov.html, http://vashaspina.ru/diagnostirovali-shejnyj-osteoxondroz-i-protruzii-naskolko-eto-opasno/, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4170100/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Боли в спине у копчика

Причины болей в области копчика и далее...

Как вы избавились от сколиоза

Как бороться со сколиозом и навсегда избавиться далее...

Грыжа позвоночника можно ли греть

Тепловые процедуры от болей при грыже далее...

Популярные:

Боли в пояснице частое мочеиспускание (41)
Как лечить боль в пояснице отдающая в правую ногу и ягодицу (38)
При межпозвоночной грыже болит нога (37)
Сомово больница лечение позвоночника адрес цены (34)
Боли в пояснице и в заднем проходе (33)
Боль внизу живота как при месячных и боль в пояснице (30)

Еще по теме:

Что принимать при в болях в пояснице

Не ври #8212; Не проси Народные средства против далее...

Боль в спине с высокой температурой

Почему болит спина и повышается температура? Состояние, при котором далее...

Боль в пояснице справа и в ноге

Боль в пояснице отдающая в ногу - далее...

Все права защищены. 2018.