Главная » Проблемы с осанкой

Что такое осанка для 2 класса



АктивМакс - Боли ушли, спина стала ровной


Новое слово в медицине. Просто ходишь в этом белье и позвоночник выздоравливает...
Читать >>>

Артрофиш - исцеление суставов в любом возрасте


Устраняет воспаления, полностью снимает болевой синдром, восстанавливает поврежденные суставы
Читать >>>

Пчелиный спас - крем для суставов


Природное средство восстанавливает костную и хрящевую ткань
Читать >>>

Остановим шейный остеохондроз


Турмалиновый пояс «HAOGANG» с лечебными магнитами согреет и успокоит боль в шее за 5 минут
Читать >>>

Уникальный сбор для суставов из сердца Тибета


Здоровые суставы за 28 дней. 100% ганатия, 100% результат!
Читать >>>

PowerMagnetic - Магнитный корректор осанки


Устраняет причины болей в спине и искривления осанки
Читать >>>

Крем для суставов "Здоров"


Без хирургического вмешательства и инъекций полное восстановление хрящевой ткани
Читать >>>

Artrotok - гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом


Здоровые суставы за 14 дней!
Читать >>>


Презентация к уроку (2 класс) по теме:
Презентация. Как сформировать правильную осанку.

Подписи к слайдам:

Слайд 1
Осанка – это привычное положение тела человека. Она считается правильной, если человек держит голову прямо и свободно, плечи находятся на одном уровне, слегка опущены назад, корпус выпрямлен, живот подтянут, грудь слегка выступает вперед, колени выпрямлены.

Слайд 2
Правильная осанка не бывает врожденной, она начинает формироваться с первых лет нашей жизни.

Слайд 3
Наиболее ответственный период для формирования осанки от 4 до 10 лет
Приучая вашего ребенка «правильно» держать свое тело, не забывайте при этом и про вашу осанку.

Слайд 4
Это интересно.

Слайд 5
СКОЛИОЗ
Нарушение осанки. Это значит, что деформирован позвоночник. Начинается он, как правильно, в 8-10 лет. Лечится долго, иногда даже в больнице.

Слайд 7
Причины формирования неправильной осанки являются:Отсутствие крепкого, достаточно развитого мышечного корсажа – мышечной системы;Неравномерное развитие мышц спины, живота и бедер, изменение тяги, определяющей вертикальное положение позвоночника;Продолжительная болезнь или хронические заболевания, ослабляющие организм;Последствия рахита;Не соответствующая росту мебель;Неудобная одежда и обувь.

Слайд 8
Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу!

Слайд 9
Правила для поддерживания правильной осанки.Что нужно делать. чтобы осанка была хорошей?Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.Правильно сидеть за партой, не горбиться.При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.Спать на жесткой постели с невысокой подушкой. Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз.Стоять и выполнять различную работу с максимально выпрямленной спиной.Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

Слайд 10
Автор: учитель начальных классов Шаламай Л.В. МОУ СОШ №5http://school5-lbt.ucoz.ru

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Тезисы к работе. Название работы: «Правильная осанка – залог твоего здоровья» Название номинации «Экология и медицина» Ф.И.О. Егорова Оксана Андреевна ученица 11 класса Чекмарёва Ольга Владими.

для выступления по зож.

Эту памятку можно дать родителям на одноимённом родительском собрании, которое проводится по мере необходимости.

Рекомендации родителям. Как сохранить правильную осанку у ребёнка

Рекомендации родителям. Как сохранить правильную осанку у ребёнка.

Исследовательская работа Как сформировать правильную осанку

Исследовательская работа по теме Как сформировать правильную осанку .

Презентация Правильная осанка

Презентация по предмету окружающий мир из раздела Здоровый образ жизни .

Как сформировать правильную осанку у детей

В работе даются рекомендации по формированию у детей правильной осанки с раннего детства.

Что такое осанка

Привычная поза тела человека

Содержание. Что такое осанка? Искривленная шея - признак короткой жизни Позвоночник и его функции Влияние осанки на здоровье человека Нарушения позвоночника связанные со школой Причины искривления позвоночника Виды нарушений осанки Человек сидящий за столом Как проверить осанку? Сколиоз Три степени сколиоза Классификация сколиоза Что будет если не лечить от сколиоза? Специальные физические упражнения, улучшающие осанку: Занятие 1 Занятие 2 Занятие 3 Занятие 4 Занятие 5 Занятие 6 Спасибо за внимание.

Слайд 2 из презентации «Осанка человека». Размер архива с презентацией 1271 КБ.

Физкультура 11 класс

краткое содержание других презентаций

«Влияние зубной пасты на зубы» - Оборудование. Влияет ли зубная паста на прочность зубов. Больные зубы не угрожают жизни. Строение зубов. Болезни зубов. Рекомендации по сохранению зубов. Изучение влияния зубной пасты. Изучение строения зубов. Кислоты разрушают зубную эмаль. Гипотеза исследования.

«Олимпийские игры в Лондоне» - Анастасия Давыдова. Волейболисты впервые с 1980 года (сборная СССР) выиграли золотую медаль. Премиальные за золотую медаль составят 4 млн рублей. Россия превзошла результат Олимпиады 2008 года в Пекине. Золотые награды России. Россияне остались без золотых наград в плавании. Татьяна Логунова (фехтование). Мария Шарапова. Ряд неоднократных олимпийских чемпионов. Официальный Олимпийский факел Игр. Россия на летних Олимпийских играх года.

«Условия здорового образа жизни» - Закаляйтесь. Здоровый образ жизни. Элементы ЗОЖ. Займитесь медитацией. Советы здорового образа жизни. Мойте руки. Пейте чай. Употребляйте белок. Пробиотики. Минимум алкоголя. Не нервничайте. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи. Больше витаминов. Веселитесь. Что такое ЗОЖ. Спите. Посещайте сауну.

«Олимпийские игры древности и современности» - Клятва спортсменов. Зажжение Олимпийского огня. В году Зимние Олимпийские Игры пройдут в России, в городе Сочи. Биатлон. Олимпийская клятва спортсменов. Лыжные гонки. Олимпиада — крупнейшие международные спортивные соревнования. Бобслей. Санный спорт. Олимпийские игры от древности до современности. На время Олимпийских игр в Древней Греции прекращались войны. Кёрлинг. Прыжки на лыжах с трамплина.

«Спорт гимнастика» - Спортивная гимнастика. Определение. Командная гимнастика. Виды. Все упражнения идут под музальное сопровождение. Оздоровительная гимнастика. Художественная гимнастика. Спортивная акробатика. Гимнастика является технической основой многих видов спорта. Гимнастика. Виды.

«Химия питания» - Продукты, богатые жирами. Продукты, богатые белками. Продукты, богатые углеводами. Пища. Таблица совместимости. Раздельное питание. Углеводы. Химия питания. Преимущества и недостатки раздельного питания. Жиры. Белки. Человеческая пища.

Что такое осанка? Формирование правильной осанки

Про осанку все, безусловно, слышали ещё с детства. Обычные фразы родителей: Сядь прямо! , Не сутулься , Держи спину ровно , Ну что у тебя за осанка! . О ней толкуют многие: и родители, и преподаватели, и врачи. Так что такое осанка, как правильно она формируется, и почему так важно держать спину ровно? Об этом сегодня пойдёт речь в статье.

Определение термина

Сейчас узнаем, что такое осанка и какой она может быть. Итак, это слово обозначает способность человека держать своё тело в разных положениях. Осанка может быть двух видов:

В первом случае – это привычная естественная поза стоящего человека. Здесь люди без лишних активных напряжений могут держать корпус и голову правильно. У человека с безупречной осанкой лёгкая походка, плечи чуть-чуть опущены и отведены назад, живот подтянут, грудь расправлена.

Во втором случае человек не умеет правильно держать своё тело, ходит и стоит на полусогнутых конечностях, сутулится, опускает голову и плечи, выпячивает живот. Неправильная осанка не только портит фигуру, а и вредит его здоровью. При такой манере держать себя у многих жителей нашей планеты усложняется деятельность органов, что в итоге выливается в сплошной букет различных недугов.

Признаки правильной осанки

  1. Положение головы и позвоночника прямое.
  2. Симметричными должны быть очертания надплечий и шеи.
  3. Лопатки располагаются на одном уровне.
  4. Линия ключиц должна быть горизонтальной.
  5. Одинаковая длина ног.
  6. Положение ягодиц должно быть симметричным.

Что такое осанка, мы определили. Теперь самое время рассмотреть, как самостоятельно человек может узнать, в порядке его спина и фигура или же нет.

Собственная диагностика

Нужно подойти к стене и, повернувшись спиной, прижаться к ней затылком, лопатками и ягодицами. При этом пятки необходимо на несколько сантиметров отставить от стены. Теперь следует попробовать вставить руку между стеной и поясницей, при этом нельзя отрывать плечи и голову от поверхности. Если у вас это получилось, значит, проблем с осанкой нет.

Причины нарушения

Что такое правильная осанка, понятно, теперь нужно определить, какие факторы приводят к её нарушению. Причины нужно искать ещё в детстве, и это могут быть такие обстоятельства:

- Неверное положение тела во время занятий (сутулость, закидывание одной ноги на другую).

- Проведение большей части времени перед телевизором, за компьютером.

- Ношение на спине тяжёлых портфелей, которые и делают осанку неправильной.

- Режим дня, когда сну отводится очень мало времени.

- Наличие различных заболеваний, например: рахита, радикулита, туберкулёза, полиомиелита, близорукости.

Формирование правильной осанки у ребёнка

У мальчишек и девчонок позвоночник в юном возрасте только образует свои изгибы, мышцы формируются постепенно, и малышу легче, чем взрослому, привыкнуть к определённому положению тела в пространстве.

Формирование осанки у детей обязательно должно проходить под присмотром взрослого. Как родители должны помогать ребёнку сохранить этот важный показатель, характеризующий физическое развитие? Для этого нужно придерживаться таких простых рекомендаций:

- Мама с папой должны следить за тем, как сидит их малыш, правильно ли выбрана у него поза во время выполнения уроков. Ребёнок не должен сутулиться, держать плечи не на одном уровне, наклоняться набок.

- Необходимо верно обустроить рабочее место сына или дочки. Важно подобрать стол, а также стул, который бы подходил росту отпрыска. Также необходимо обеспечить школьнику правильное освещение рабочего стола (местное, а также общее).

- Нужно покупать ребёнку качественную обувь, которая бы не давила, не стесняла движений.

- Важно приобрести своему отпрыску правильный рюкзак, портфель (желательно с ортопедической спинкой), и не класть туда много книжек и ненужных вещей.

- Необходимо приобщать ребёнка к утренней гимнастике. Двигательная активность очень важна в период роста малыша. Можно совершать пешие прогулки - они тоже пойдут на пользу осанке.

- Желательно записать сына или дочь на занятия по плаванию, ведь оно отлично влияет на правильное привычное положение тела ребёнка.

- Можно научиться закаляться самому и приучить до этого мероприятия и своего отпрыска.

- Важно, чтобы малыш правильно питался. В еде должны содержаться свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца, зелень.

- Немаловажным фактором в развитии верной осанки является подбор мебели для сна. Мальчики и девочки должны отдыхать на жёстких матрасах, причём важна также поза, в которой дети спят. Желательно дремать на животе, а лучше - на спине, а не сворачиваться калачиком.

- Нельзя забывать и о пользе солнца, ведь оно, как многие знают, помогает укрепить кости и сформировать правильную осанку. Поэтому необходимо выходить в тёплую солнечную погоду на улицу со своим ребёнком (но не в самый солнцепёк) и заниматься интересными и полезными для здоровья занятиями (игра в футбол, баскетбол, теннис и т. д.).

Осанка и плоскостопие: связаны ли эти понятия?

В организме человека всё тесно взаимосвязано, поэтому, если возникает сбой в одном каком-то органе, то страдают и остальные. Это можно сказать и о плоскостопии, которое приводит к нарушению осанки. Как же это происходит?

При гладкой стопе центр тяжести меняется и человек отклоняется назад, в результате нарушается равновесие, и при ходьбе корпус тела наклоняется вперёд. Образуется цепная реакция, которая приводит к развитию сутулости. Естественно, плоскостопие – не смертельный недуг, однако, если оно присутствует, то человек испытывает массу других проблем: у него быстро устают ноги, страдают колени. Поэтому, чтобы не запустить такую цепную реакцию, необходимо следить за своим ребёнком ещё с детства; нужно наблюдать за тем, как он ходит, посещать детского ортопеда. И если специалист обнаружит какие-то проблемы с ножками, то следует выполнять все рекомендации врача, чтобы у отпрыска не появилось плоскостопие, которое впоследствии приводит к ряду проблем.

Теперь вы знаете, что такое осанка и к каким последствиям может привести неправильная манера сидения, стояния, лежания. Мы выяснили, каких рекомендаций стоит придерживаться людям, желающим сохранить ровную и здоровую спину. Узнали также о том, какая существует связь между плоскостопием и осанкой.

Источники: http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/vospitatelnaya-rabota//11/24/prezentatsiya-kak-sformirovat-pravilnuyu-osanku, http://5klass.net/fizkultura-11-klass/Osanka-cheloveka/002-CHto-takoe-osanka.html, http://fb.ru/article/183333/chto-takoe-osanka-formirovanie-pravilnoy-osanki




Новое слово в медицине. Просто ходишь в этом белье и позвоночник выздоравливает...
Читать >>>

Устраняет воспаления, полностью снимает болевой синдром, восстанавливает поврежденные суставы
Читать >>>

Пчелиный спас - крем для суставов
Читать >>>

Турмалиновый пояс «HAOGANG» с лечебными магнитами согреет и успокоит боль в шее за 5 минут
Читать >>>

Из сердца Тибета для здоровья ваших суставов. 100% ганатия, 100% результат!
Читать >>>

Устраняет причины болей в спине и искривления осанки
Читать >>>

Без хирургического вмешательства и инъекций восстановление хрящевой ткани
Читать >>>

Artrotok - проверенный гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом
Читать >>>



Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Популярные:

Боли в пояснице и в заднем проходе (30)
Боли в пояснице на ранних сроках беременности до задержки (28)
К какому врачу с осанкой (25)
Боли в пояснице при беременности 33 недели (25)
Боли в правом боку при беременности со спины (23)
Боль в пояснице отдаёт в ногу чем лечить боль (22)


Еще по теме:

Советы от боли в спине

Совет 1: Как избавиться от боли в далее...

Очень сильные боли в спине

Что можно сделать, если болит поясница Поясничный отдел позвоночника далее...

Корректоры осанки что это такое

Как выбрать корректор осанки? Название этого ортопедического приспособления говорит далее...




Новое слово в медицине. Просто ходишь в этом белье и позвоночник выздоравливает...
Читать >>>

Устраняет воспаления, полностью снимает болевой синдром, восстанавливает поврежденные суставы
Читать >>>

Пчелиный спас - крем для суставов
Читать >>>

Турмалиновый пояс «HAOGANG» с лечебными магнитами согреет и успокоит боль в шее за 5 минут
Читать >>>

Из сердца Тибета для здоровья ваших суставов. 100% ганатия, 100% результат!
Читать >>>

Устраняет причины болей в спине и искривления осанки
Читать >>>

Без хирургического вмешательства и инъекций восстановление хрящевой ткани
Читать >>>

Artrotok - проверенный гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом
Читать >>>
Все права защищены. 2019.