Главная » Причины боли в спине

Боли в спине от поднятия тяжестей





Что делать, если болит поясница после поднятия тяжести?

Часто случается, что после поднятия тяжести болит поясница. Человеческий организм довольно хрупок, и халатное отношение к собственному здоровью, преувеличение своих сил могут негативно сказаться на самочувствии. Спина нередко болит не только профессиональных культуристов. Человек может резко встать с тяжелым ведром воды в руке или просто приподнять диван, чтобы передвинуть его на другое место. В результате #8211; растяжение тканей, связок, вывих и, как следствие, сильные ноющие боли в пояснице.

Чем проявляется срыв спины?

Основной симптом срыва #8211; непрекращающаяся, зудящая, не дающая покоя боль. Усиливается она, когда человек трогает растянутое место. Периодически даже в состоянии покоя могут возникнуть ощущения внезапных уколов, причем довольно большой силы, в пояснице.

Если больного, который поднял тяжелое и ощутил резкие боли, попросить наклониться вбок или вниз, он сделает это с трудом, а то и вовсе не сможет. Иногда бывает даже невозможно сесть. Пациент обычно стоит сгорбленный, ему непросто выпрямиться в полный рост.

Как облегчить состояние и вылечить спину?

Если после поднятия тяжести болит поясница, первое, что необходимо сделать, это максимально снизить физические нагрузки на спину. Больному не следует много ходить, двигаться. Желательно взять на работе больничный и хорошо отдохнуть. Врачи в таких случаях назначают даже строгий постельный режим хотя бы на 2-3 дня. Что касается сна, то для него рекомендуется выбирать достаточно жесткую кровать с ровной поверхностью. Перины не приветствуются. Поясницу надо завязать плотным платком из шерсти или пуха, чтобы прогреть больное место. Если травма была несильная, то такое прогревание вылечит спину. Достаточно несколько дней походить с платком на пояснице, после чего болевые ощущения и дискомфорт пройдут.

Бывает, что даже длительное лежание в постели не приносит желаемого облегчения. Тогда без обезболивающих не обойтись. Помогают и мази с согревающим эффектом. Среди них широкое распространение получили Фастум-гель и Финалгон. Разумеется, их прием возможен только с назначения врача, потому что в составе мазей могут быть компоненты, непереносимые организмом.

Все мази нужно использовать в соответствии с прилагаемой инструкцией, особенно внимательно следует отнестись к тем, что содержат яды, например, мази с пчелиным или змеиным ядом. Втирание лучше всего осуществлять перед сном, а потом лечь и укрыться теплым одеялом.

Но что делать, если травма оказалась довольно серьезной и даже произошел внутренний разрыв тканей? В данном случае домашнее лечение вряд ли даст эффект. Необходимо сразу обратиться в медучреждение и получить квалифицированную помощь. Порой для лечения больных прописывают массаж. В процессе восстановления пациент проходит курс лечебной физической культуры, где выполняет ряд предназначенных для этого упражнений.

Если при поднятии тяжелых предметов повредил спину спортсмен, ему следует отказаться от всяческих спортивных занятий и тренировок. Это не навсегда, а лишь до тех пор, пока поясница окончательно не восстановится. Больному рекомендуется больше времени проводить в положении лежа, долго сидеть нельзя.

Когда основное лечение завершено

Поборов болевые ощущения, пациенты, как правило, стремятся тут же встать и приняться за свои обычные дела. Зачастую это приводит к рецидиву заболевания, то есть поясница снова травмируется, причем уже серьезнее, чем в первый раз. Если поднятая тяжесть привела к срыву спины, это сигнализирует о том, что позвоночнику требуется укрепление. Спина, которая полностью здорова, не так легко подвергается растяжению, как больная. Поэтому по окончании основного лечения пострадавшему обязательно надо пройти полное обследование у врачей и выяснить, какие у него имеются проблемы со здоровьем, а при обнаружении таковых #8211; пролечиться.

Даже качественное лечение и длительная реабилитация не могут гарантировать, что не произойдет повторный срыв спины. Чтобы не допустить рецидива, нужно перестать выполнять непосильную для себя работу, стараться не поднимать громоздкие предметы и не передвигать их.

Если все-таки нужно поднять что-то габаритное, вставать надо медленно, предварительно выпрямив позвоночник.

Профилактика срыва спины

Позвоночник играет роль каркаса, несущей конструкции тела человека. Если он искривляется или его поражают какие-либо заболевания, органы могут поменять свое местоположение, что отрицательно сказывается на здоровье. Так, сколиоз у ребенка может привести к болезням печени и почек, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы. Не меньшую опасность несут и травмы, полученные при поднимании тяжелых вещей, так как они могут спровоцировать разрыв волокон.

Существуют профилактические меры, соблюдая которые человек сможет избежать растяжений и срывов поясницы. Помимо сна на жесткой кровати следует приучить себя к ведению здорового образа жизни и правильному питанию. Это поможет удерживать в норме собственный вес. Как известно, полные люди рискуют сорвать поясницу чаще, чем стройные и подтянутые. Укрепить позвоночник помогут фитнес, курсы йоги, пилатеса. Регулярные занятия в тренажерном зале, игра в волейбол и баскетбол сделают сухожилия более прочными.

Отлично помогает укрепить спину гиперэкстензия. Так называется специальная зарядка, к которой желательно приучить себя еще в раннем возрасте. Необходимо лечь на живот, руки отвести за голову и скрестить их, выпрямить спину. Затем нужно выдохнуть и одновременно с этим оторваться грудью от поверхности.

Вдохнув, снова лечь. Ежедневная гиперэкстензия, проделанная около 10-20 раз подряд, закалит спину и снизит риск сорвать ее при поднятии тяжелых предметов.

Почему болит спина после подъема тяжелого

Почему возникает боль?

Если при поднятии тяжестей у человека начинает болеть спина, то это указывает на ослабление позвоночника, вследствие постоянных нагрузок. Обычно боль в таком случае появляется в области правой стороны поясницы. Но не всегда неприятные ощущения появляются в пояснице. Нередко боль появляется в области груди или спины. В случае болевых ощущений в области спины их причиной становится недостаточная тренированность спинных мышц. Ослабленность мышц и связок вместе с перенапряжением и мышечным дисбалансом приводят к появлению остеоартрита и болевого синдрома.

Другие причины боли в спине

Причины болей в спине могут быть совершенно разнообразными. Одной из них является искривление позвоночника (сколиоз). Искривление может возникнуть из-за частого ношения тяжелых рюкзаков, пакетов, сумок. Это вызывает мышечный дисбаланс. Также к причинам боли в спине можно отнести резкое поднятие тяжестей или несоблюдение техники безопасности. Поднятие тяжелого предмета, расположенного сбоку с одной стороны тоже может стать причиной боли в спине. Спина может начать болеть при переносе тяжелого предмета на вытянутых руках. Важно соблюдать условие, чтобы груз был плотно прижат к телу. Если этого не происходит, то на позвоночник оказывается дополнительная нагрузка. Впоследствии это ожжет негативно сказаться на здоровье человека.

Что делать при боли в области спины?

Если болевые ощущения в области спины происходят при поднятии тяжелых предметов, то необходимо посетить врача. Занятия самолечением, скорее всего, не приведут ни к чему хорошему, а даже наоборот, дадут отрицательный эффект. Последствия неправильного самолечения могут быть очень даже серьезными. В итоге диагнозом может стать межпозвонковая грыжа, устранить которую можно лишь с помощью операции. Лучше всего не лечить боль, а предупредить ее появление. Для этого стоит обязательно заниматься гимнастикой, которая укрепляет мышцы спины. Также очень важно соблюдать основные правила по подъему тяжелого груза: делать это плавно, распределяя нагрузку на все мышцы.

Можно ли продолжать движение после поднятия тяжести?

Если боль в спине появляется во время движения человека с тяжелым предметом, то ношу следует сразу же опустить. Продолжать движение нужно только после того, как болевые ощущения исчезнут. Конечно, многих заинтересует вопрос, а как долго потом можно продолжать движение. Длительность передвижения человека зависит от натренированности и целостности позвоночного столба. Люди с атлетическим телосложением справятся с переносом тяжестей намного лучше с минимальным вредом для здоровья.

Боли в пояснице после поднятия тяжести

После поднятия тяжести сильно болела спина в районе поясницы. Травматолог сказал, что на протяжении 2х недель пройдет. К сожалению не прошло, и я сделала КТ. Вот заключение: дегенеративно- дистрофические изменения, остеохондроз межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника, грыжа диска L4-L5 4,2 мм. протруз диска L5-S1до 3,0 мм, С-подобный левосторонний сколиоз поясничного отдела позвоночника. С проблемой позвоночника столкнулась впервые болела только простудными заболеваниями и пиелонефритом, не было ни одной операции. Подскажите, что делать. Заранее благодарю за ответ. Мне 42 года.

В идеале следовало обратиться за консультацией к врачу неврологу, в поликлинику по месту вашего проживания. Врач осмотрев назначил бы вам необходимое лечение. Если попасть к неврологу нет возможности, то опишите чем ещё болели в жизни (кроме пиелонефрита) и на какие медикаменты есть аллергия. Я проанализирую ваши ответы и назначу необходимое лечение.

Болела в детстве ветрянкой, коклюшем, корью, свинкой, ангиной, бронхитом. Гепатитом точно не болела. После родов (единственных) лечила мастопатию и геморрой и кольпит. И, слава Богу больше ничем не болела. Аллергии нет никакой. Артериальное давление в норме, иногда чуть понижено. Переломов и вывихов не было, только ушибы. Госпитализации были только в раннем детстве

Вам необходимо найти возможность делать внутримышечные инъекции. В курс лечения входят: дексаметазон KRKA 1 мл внутримышечно в первой половине дня около 3-5 дней после еды, вольтарен 75 мг 3 мл внутримышечно после еды 2 раза в день 2 дня, затем в таблетках по 50 мг 2 раза в день после еды около 7-10 дней, нуклео-цмф 2 мл внутримышечно 6 дней, затем нуклео-цмф форте по 1 капс 2 раза в день независимо от еды 15 дней, нейробион или мильгамма 2 мл внутримышечно 10 дней, флугесик или катадолон 100 мг по 1 капс 3 раза в день после еды около 10 дней.

С уважением: Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Источники: http://pozvonochnik03.ru/simptomy/poyasnica/podnyal-tyazhest-bolit-poyasnica.html, http://www.kakprosto.ru/kak-891393-pochemu-bolit-spina-posle-podema-tyazhelogo, http://vashaspina.ru/boli-v-poyasnice-posle-podnyatiya-tyazhesti/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Гимнастика при остеохондрозе пояснично крестцового отдела позвоночника

Лечебная гимнастика при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника В далее...

Что будет если не лечить остеохондроз грудного отдела

Как вылечить грудной остеохондроз в домашних далее...

Мрт грудного отдела позвоночника цена

Самая точная медицинская диагностика! МРТ любого отдела далее...

Популярные:

Сомово больница лечение позвоночника адрес цены (57)
Боли в пояснице первые признаки беременности (34)
Боли в пояснице отдающие в пах у мужчин (34)
Боли в пояснице на ранних сроках беременности до задержки (31)
Протрузия диска до 3 мм (30)
Боли в пояснице и придатках (28)

Еще по теме:

Боли в пояснице отдающие в ногу причины лечение

Почему болит поясница отдает в ногу Многие пациенты, переступив далее...

Если при вдохе боль в спине

Боль в спине при вдохе Причины боли в спине далее...

Межпозвоночная грыжа что это и от чего появляется

Почему развивается позвоночная грыжа? Что такое межпозвоночная грыжа? далее...

Все права защищены. 2018.