Главная » Причины боли в спине

Боль в спине как снять боль в домашних условиях





Как избавиться от боли в пояснице быстро в домашних условиях

Когда у человека появляется боль в пояснице, начинается поиск способов снять ее. На самом деле это неправильный подход.

Для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений в поясничной области в первую очередь нужно выяснить причину. Когда будет известна причина, тогда можно предпринять правильные шаги для избавления.

Причины боли в пояснице

Растяжение связок или мышц спины. Иногда, при поднятии тяжелых предметов, неправильном движении тела или повороте всем телом, некоторые из спинных мышц или связок могут растянуться и порваться. Это и является причинами острой боли в пояснице. Поэтому, когда вы почувствуете указанные ниже симптомы, знайте, ваша проблема происходит из-за растяжения мышц:

  • Если вы не можете стоять или ходить.
  • Если вы чувствуете нытье в паху, ягодицах или в верхней трети бедра наряду с болью в пояснице.
  • Если при прикосновении вы испытываете болезненные ощущения в районе воспаления.
  • Если чувствуете тяжелые мышечные спазмы.

Отдых может быть одним из лучших способов избавления. Пакет со льдом и стягивание чем-то вроде повязки, тоже часто рекомендуется. В отдельных случаях потребуется помощь врача. Лечение боли в пояснице важно начать вовремя.

Радикулит

Радикулит – это защемление седалищного нерва, приводящее к онемению и боли в пояснице, проходящей вниз к ягодицам и порой к ногам. Поэтому когда вы чувствуете болевые симптомы, это может быть вызвано седалищным нервом.

Симптомы:

Боль в пояснице является постоянной. Она не вспыхивает, а затем спадает. Почти всегда болит.

  • В то время когда страдает нижняя часть спины, боль также усиливается в бедрах и ногах, опускаясь до колена, а иногда и распространясь по всей ноге.
  • Неприятные ощущения с левой или правой стороны при радикулите переходят на ягодицу и ногу той же стороны.
  • Боли усиливаются после длительного сидения или стояния, а при ходьбе чувствуется ее ослабление.
  • Ощущение жжения и покалывания вместе с тупой ноющей болью, а также онемения.
  • Чувство онемения или слабости в ногах.

При диагностике причин радикулита, важно получить правильное лечение для снятия болей в пояснице, а также голени и стопах. После снятия синдрома необходимы регулярные упражнения для седалищного нерва, чтобы предотвратить возникновения поясничных проблем в дальнейшем.

Таковы причины возникновения проблем с их типичными симптомами. Выясняйте причину, изучайте симптомы и связанные с ними состояния.

Помогут снять боль в спине

Чем снять боль в спине

Добрый день, уважаемые читатели! Чаще всего виновниками появления болей в спине являются такие заболевания как остеохондроз и радикулит. Болевые ощущения при радикулите. в отличие от остеохондроза, появляются даже на самых ранних стадиях его развития. При этих недугах болевой синдром в спине можно снять и в домашних условиях. А помогут вам в этом травяные настои, настойки, мази и лечебные ванны.

Настои и настойки

-*- Заварите ст.ложку сушеной травы тысячелистника стаканом кипятка, посуду укутайте, час настаивайте. Принимайте по ст.ложке три раза в день.

-*- Залейте 4-5 стаканами крутого кипятка ст.ложку березовых почек. полчаса кипятите на малом огне, настаивайте до остывания. Пейте по стакану три раза в день.

-*- Стаканом кипятка залейте ст.ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной, два часа настаивайте, процедите. Принимайте по ст.ложке за полчаса до еды три-четыре раза в день.

-*- Залейте литром воды стакан зерен овса. кипятите на малом огне до выпаривания четверти объема жидкости, процедите. Принимайте до еды по половине стакана(можно добавить сливки или мед) трижды в день.

-*- Промойте два-три средних куска адамова корня, натрите на терке, плотно уложите в литровую банку и залейте по горлышко спиртом, закройте крышкой, десять дней настаивайте. Применяйте эту настойку как растирку при болях в пояснице. Можете сделать с ней и компресс, положив на него грелку.

-*- При сильных болях в пояснице: залейте 1,5 стакана воды ст.ложку свежих измельченных корней щавеля, 15 минут кипятите, два часа настаивайте, укутав, процедите. Принимайте до еды по две ст.ложки три раза в день.

-*- Высушенные плоды конского каштана размельчите в кофемолке. Возьмите ст.ложку измельченных плодов и залейте двумя стаканами спирта, пять-семь дней настаивайте, процедите. Применяйте для растирания и компрессов.

Мази

-*- Смешайте по 250 грамм керосина и подсолнечного масла, пять-шесть стручков красного перца(перемолотого), десять дней настаивайте в темноте. Втирайте мазь в больные места, после чего тепло укутайтесь.

-*- Смешайте с четвертью стакана подсолнечного масла 50 грамм керосина, три ст.ложки натертого хозяйственного мыла, ч.ложку соды. Разотрите состав до мази и втирайте в больные места досуха.

-*- Смешайте измельченные в порошок одну часть иголок можжевельника и 6 частей лаврового листа, разотрите с 12 частями сливочного масла. Полученную мазь втирайте в больные места.

Ванны

Теплые ванны(36-38 градусов) с различными добавками принимайте в течение 20-30 минут. После принятия ванны ополоснитесь, укутайте больные места. Курс лечения #8211; десять-пятнадцать ванн, один раз в день или через день.

-*- Залейте двумя литрами кипятка 100 грамм ромашки лекарственной, час настаивайте и вылейте в ванну с водой. Особенно полезна эта ванна при остеохондрозе.

-*- Залейте тремя литрами холодной воды 250 грамм корней аира, доведите до кипения, остудите до 37 градусов, вылейте в ванну наполненную водой. Так же поступайте и с ниже приведенными добавками.

-*- Залейте 5 литрами воды еловую или дубовую кору. 50 минут кипятите, процедите.

-*- 300 грамм спорыша залейте 5 литрами кипятка, два часа настаивайте.

При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы перед принятием ванн необходимо посоветоваться с врачом.

Возможно и эти статьи будут вам полезны:

Подпишитесь и Вы первым узнаете о новой статье!

Как лечить спазм спины

Боль в спине из-за напряжения или растяжения – это не очень приятное событие, но спазм спины могут причинять ещё больше неудобств. Спазмы спины могут возникать в результате разрыва или воспаления мышцы. Воспаление возбуждает нервы, соединённые с мышцами спины, а они, в свою очередь, сокращаются и стягиваются. [1] Эта статья поможет вам ознакомиться с некоторыми советами по лечению спазмов спины, начиная с использования медицинских препаратов, и заканчивая домашним лечением.

Шаги Править

Часть 1 из 6: Лечение в домашних условиях Править

Физическое воздействие на спазм. Этот метод достаточно действенный в случаях с значительной болью в мышцах. Прежде, чем сдвинуться с места, перевернуться или встать, прижмите полностью четыре пальца или кончики пальцев к позвоночнику и к месту спазма. Надавите. Попробуйте пошевелиться – если спазм не прошел, надавите сильнее и подождите, пока спазм не пройдет. Подождите несколько секунд после того, как вы встали или сменили позу.

/7/7a/Treat a Back Spasm Step 1 Version 2.360p.mp4

  • Попробуйте сделать несколько шагов, удерживая пальцы, как прежде.

Попробуйте гидротерапию. Включите в душе горячую воду и направьте струю на спину на 2-3 минуты. Затем на 30 секунд включите холодную воду. Повторяйте процедуру, пока боль хоть немного не утихнет.

/b/bb/Treat a Back Spasm Step 2 Version 2.360p.mp4

Как только воспаление и спазмы уменьшатся, начните делать легкую растяжку. Растягивание мышечных волокон может помочь им расслабиться и уменьшить спазмы спины. Всегда делайте растяжку перед началом любых физических упражнений.

/6/6d/Treat a Back Spasm Step 3 Version 2.360p.mp4

Добавьте силовые упражнения в свою обыденную тренировку. Если вы занимаетесь бодибилдингом, не забывайте чередовать упражнения для спины с нагрузками на остальные группы мышц.

/d/d0/Treat a Back Spasm Step 4 Version 2.360p.mp4

  • Подтягивание разрабатывает мышцы верхней части спины и бицепс, но не забывайте про лопаточные мышцы. Когда вы работаете над укреплением мышц верхней части спины, не забывайте сжимать вместе лопатки, чтобы разрабатывать и эти мышцы.
  • Делайте легкие упражнения по гребле (с гантелями, эластичной лентой или на тренажере) и старайтесь задействовать при этом все группы мышц. Таким образом вы быстро избавитесь от колющей боли между лопаток.
  • Если вы работаете с небольшим весом, упражнения с разведением рук также могут помочь в лечении спазмов спины. Поскольку обычные упражнения с 500 - граммовой гантелей требуют слишком многократного повторения, советуем делать упражнения с разведением рук в целях экономии времени.

Придерживайтесь правильной техники во время упражнений, чтобы избежать травм в дальнейшем. В независимости от того, поднимаете ли вы 12 кг или 500 грамм, придерживайтесь следующих советов:

/9/99/Treat a Back Spasm Step 5 Version 2.360p.mp4

  • Подойдите к снаряду, который собираетесь поднять. Поставьте ногу с удобной для вас стороны от снаряда и немного отведите её назад.
  • Согнитесь в поясе и коленях. Старайтесь удерживать спину прямой.
  • Поднимите снаряд. Убедитесь, что крепко его держите.
  • Выпрямитесь со снарядом, используя мышцы бедер и ягодиц. Напрягайте при этом пресс для поддержки мышц спины.

Советы Править

  • Смиритесь с тем, что сильные спазмы в спине требуют длительного отдыха, особенно в начале курса лечения; иногда поднятие даже небольшого веса может вызвать спазм. Дайте себе время для исцеления.
  • Внести некоторые продукты или добавки в свой рацион. Недостаток некоторых веществ в организме может вызвать спазм, к примеру, дефицит кальция или калия. Принимайте пищевые добавки кальция, или употребляйте больше сыра, молока или йогурта. Продукты, содержащие большое количество калия – это бананы, картошка и отруби пшеницы. Их также следует внести в свой рацион.
  • Попробуйте пройти курс иглоукалывания для лечения спазмов спины. Исследования показали, что иглоукалывание может значительно улучшить ваше состояние, по сравнению с традиционным лечением. [7]
  • Хирургическое вмешательство при спазмах спины возможно только в случае врожденного дефекта или при неослабевающей боли и прогрессирующей мышечной слабости. [8]

Предупреждения Править

  • Не прикладывайте компресс со льдом прямо к коже. Чтобы избежать обморожения, всегда подкладывайте что-то между компрессом и вашей кожей. Сам по себе лед безвреден, если прикладывать его не более, чем на 20 минут, или накладывать компресс на всё тело. В качестве подкладки можно использовать футболку.
  • Опиаты и сильные обезболивающие, используемые для лечения спазмов спины, могут иметь серьезные и фатальные побочные эффекты, включая поражение печени, особенно опасно принимать эти препараты в больших дозах на протяжении длительного времени. Никогда не принимайте медикаменты с алкоголем.
  • Избегайте силовых нагрузок, если вы принимаете мышечные релаксанты. Иногда, мышечные релаксанты могут практически полностью снять боль из-за спазма, и вам может показаться, что вы уже готовы к любым нагрузкам. Будьте осторожны и не усугубляйте своё состояние.
  • Не засыпайте с холодным или тепловым компрессом. Вы можете получить обморожение, ожоги или нанести вред нервным окончаниям.

Что вам понадобится Править

Источники: http://ualife.net/health-fitness/kak-izbavitsya-ot-boli-v-poyasnice-bystro-v-domashnix-usloviyax/18189/, http://narodreceptzdorov.ru/bol-v-sustavax/chem-snjat-bol-v-spine, http://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D0%BC-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Какие нельзя упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

Упражнения при грыжах позвоночника. Поясничный отдел Грыжа поясничного далее...

Боли в области копчика и поясницы

С чем могут быть связаны боли далее...

Что такое сколиоз 1 ст

Сколиоз 1 степени – симптомы, диагностика, далее...

Популярные:

Боли в пояснице при кисте яичника (77)
Боли в пояснице и в заднем проходе (23)
Боли с правой стороны спины при беременности (20)
При межпозвоночной грыже болит нога (16)
Боль в правом боку живота внизу отдает в спину (16)
Боль в пояснице выделения у женщин (16)

Еще по теме:

Что принимать при в болях в пояснице

Не ври #8212; Не проси Народные средства против далее...

Боль в спине с высокой температурой

Почему болит спина и повышается температура? Состояние, при котором далее...

Боль в пояснице справа и в ноге

Боль в пояснице отдающая в ногу - далее...

Все права защищены. 2018.