Главная » Популярно о сколиозе

Занятия при сколиозе для детей





Занятия спортом при сколиозе

Искривление позвоночника (сколиоз) - заболевание, поддающееся лечению с большим трудом. Консервативные методы лечения сколиоза, помимо физиотерапевтических процедур и массажей, включают и обязательные физические нагрузки. К ним относятся не только упражнения лечебной физкультуры, но и полноценные занятия спортом. Разумеется, желаемого результата при этом можно достичь лишь в том случае, если упражнения грамотно подобраны и правильно дозированы.

Правильная дозировка нагрузок при сколиозе базируется на общем состоянии пациента, его возрасте, анатомических особенностях. При этом необходимо учитывать такие важные факторы как локализация сколиотического поражения, его характер и темпы прогрессирования деформаций. Для этого пациента обследуют в различных положениях с применением рентгенографии и магниторезонансной терапии, а также оценивают степень выносливости его мышечного аппарата. Подобные обследования проводят периодически и в процессе лечения, что позволяет своевременно увеличивать или снижать объемы нагрузок на опорно-двигательный аппарат в целом.

Составляя комплексы упражнений для детей, страдающих сколиозом, движения конечностей и туловища сочетают с дыхательной гимнастикой. На ранних стадиях развития сколиоза большой потребности в корригирующих упражнениях у пациента нет, но по мере прогрессирования заболевания она заметно возрастает. Асимметричному развитию мышц способствуют специально подобранные упражнения ЛФК, в то же время занятия видами спорта, в которых нагрузка на обе половины туловища распределяется неравномерно, детям с нарушениями осанки не рекомендуются. К таким видам относятся бокс, фехтование, пулевая стрельба, теннис, прыжки в высоту и т.п.

Если прогрессирование деформации позвоночника http://scoliologic.ru/ у пациента не наблюдается, допустимым для него считается занятие такими видами спорта как футбол, борьба, ручной мяч, пятиборье. При этом важно учитывать обстоятельства возникновения сколиотических изменений в позвоночнике: если они обусловлены спортивными тренировками в данных направлениях, то вполне возможно, что от дальнейшей карьеры в спорте пациенту придется отказаться.

В некоторых случаях улучшения состояния удается достичь, используя корригирующие упражнения, назначаемые в дополнение к тренировкам. Тем не менее необходимо помнить о том, что активные нагрузки на позвоночник, характерные для таких видов спорта как гимнастика, борьба, тяжелая атлетика, также могут способствовать развитию патологических изменений в телах позвонков, что является фактором, предрасполагающим к искривлению позвоночника, в особенности в его поясничном отделе.

Самыми безопасными видами спорта, гармонично развивающими все группы мышц и даже в определенной мере способствующими разгрузке позвоночника, считаются лыжный спорт и плавание.

Заниматься этими видами спорта врач может разрешить даже пациенту со сколиозом III степени, но только после проведения соответствующих обследований, при условии стабильности деформаций позвоночника. Элементы плавания включают также в комплексы упражнений лечебной физкультуры, исключение составляет баттерфляй, движения которого требуют большой подвижности тазового отдела позвоночника.

Пациентам с IV-й степенью сколиоза занятия спортом противопоказаны, тем не менее полностью ограничивать их физическую активность тоже не рекомендуется. Упражнения, выполняемые такими больными, должны быть направлены преимущественно на укрепление органов дыхания и сердечнососудистой системы.

Дата публикации (обновления): 04 марта г. 12:48

Комплекс вправ ЛФК при сколіозі 1, 2, 3 і 4 ступенів

Сколіозом називають бічне викривлення хребетного стовпа, яке зустрічається в основному в дитячому віці.

Якщо батьки вчасно помітять зміни постави у дитини, то виправити цей дефект не складе труднощів.

Одним з кращих та ефективних методів терапії різних стадій сколіозу залишається лікувальна фізкультура.

ЛФК #8212; це комплекс фізичних заходів, який використовується в лікуванні та профілактиці хвороб.

Небезпека такого захворювання хребта полягає в тому, що без належного лікування сколіоз ускладнюється важкими відхиленнями функцій внутрішніх органів.

Причин виникнення сколіозу багато, але кожна з них веде до порушення роботи м#8217;язового корсету, який підтримує хребет і надає йому поставу.

Ступені сколіозу

Хребет може відхилитися як вправо, так і вліво. При цьому для різного ступеня сколіозу у цій класифікації має значення кут відхилення від осі хребта.

  • Сколіоз 1 ступеня. Кут дорівнює 1-10 градусів, який майже непомітний. Багато хто з лікарів вважають цей ступінь варіантом норми, який легко коригується за допомогою вправ.
  • Сколіоз 2 ступеня. Кут дорівнює 11-25 градусів. Це саме та стадія, яка ще піддається коригуванню, якщо застосовуються спеціальні вправи. Необхідно знати, що якщо цю стадію сколіозу вчасно не коригувати, то вона швидко прогресує в 3 стадію, лікувати яку значно важче.
  • Сколіоз 3 ступеня, при якій кут відхилення дорівнює 26-50 градусів. Ця стадія нелегко піддається лікуванню і доставляє багато проблем лікуючим лікарям.
  • Сколіоз 4 ступеня, при якій кут складає більше 50 градусів. Ця ступінь сколіозу є важкою і на щастя, зустрічається рідко, всього в 10% випадків.

Принципи лікування сколіозу ЛФК

Зазвичай формування хребта дитини і всього організму закінчується до 20 років, тому важливо використовувати ЛФК в дитячому віці, коли лікувальний вплив є ефективним.

Комплекс вправ найбільш актуальний при викривленні 1-2 ступеня і є основним видом лікування, тоді як при сколіозі 3-4 ступеня цей метод є лише допоміжним.

Основними цілями використання ЛФК у лікуванні сколіозу є:

  • усунення дисбалансу м#8217;язів і зв#8217;язкового апарату;
  • максимальне розвантаження хребта;
  • зміцнення і розвиток м#8217;язів та зв#8217;язок спини;
  • виправлення і формування потрібної постави;
  • поліпшення загального стану організму.

Комплекс ЛФК включає в себе такі методи, як масаж, фізіо- та мануальну терапію, гімнастику, а також заняття йогою і плаванням.

Поєднання всіх цих методів на ранніх стадіях сколіозу дозволяє досягти результату за короткі терміни, запобігти функціональним порушенням внутрішніх органів і усунути всі дефекти постави.

Необхідно знати, що методи лікування та індивідуальний комплекс вправ підбирати повинен тільки фахівець.

Вправи при ЛФК можуть виконуватися в домашніх умовах, але під обов#8217;язковим наглядом лікаря.

Самостійне лікування без спостереження може ускладнити перебіг захворювання і привести до незворотних наслідків.

Базовий комплекс фізичних вправ при сколіозі

Такий комплекс спрямований на зміцнення м#8217;язів хребта і формування правильної постави.

Серед вправ, спрямованих проти сколіозу є окремі вправи: в положенні стоячи, лежачи на спині і животі, а також в положенні стоячи на колінах і руках.

Обов#8217;язковою умовою виконання вправ є їх щоденний ритм, який повинен стати новою і доброю звичкою.

При виконанні вправ необхідно дотримуватися певних правил:

  • Не рекомендується робити вправи на витягування хребта і робити обертові рухи;
  • Хребет витягати можна лише пасивно, маючи опору під собою, не можна висіти;
  • Найкраще вправи починати з мінімальним навантаженням на хребет, поступово переходячи на більш складні і тривалі вправи;
  • При появі болю в спині під час занять необхідно зупинити виконання вправ і проконсультуватися з фахівцем;
  • Вправи для ніг рекомендується чергувати з вправами для плечового пояса.

Кожна з необхідних вправ виконується по 10-15 разів, але при появі болю можна почати і з меншої кількості.

Вправи в положенні стоячи:

  1. Виконуємо ходьбу на місці, намагаючись тримати рівно поставу.
  2. Піднімаємося на носочках і тягнемо руки якомога вище, потім плавно опускаємо.
  3. Тягнемо руки нагору, але при цьому ступні ніг залишаються на підлозі, так само повільно опускаємо руки.

Вправи в положенні лежачи на спині:

  1. У положенні лежачи на спині, тягнемо правий лікоть до лівого коліна, потім міняємо позиції.
  2. Підтягуємо кожне коліно до грудей по черзі, фіксуємо його, рахуємо до 5, повільно опускаємо.
  3. Зафіксувавши руки на підлозі, піднімаємо обидві ноги і повільно намагаємося нахилити їх в ліву, а потім в праву сторони.
  4. Повільно піднімаємо ноги, зігнуті в колінах, до живота і робимо один хлопок руками за колінами.
  5. Притискаємо плечовий пояс щільно до підлоги, одночасно тягнемо ноги і спину, рахуємо до 30.

Вправи в положенні лежачи на животі:

  1. Витягуємо руки перед собою, потім піднімаємо ноги від підлоги, одночасно при цьому тягнемо м#8217;язи спини, фіксуючи в такому положенні на декілька секунд.
  2. Можна погойдатися взад-вперед. Руки з#8217;єднуємо в замок за головою, потім намагаємося повільно підняти голову вгору і прогнутися в такому положенні, фіксуємо на кілька секунд.
  3. Спираємося попереду себе на долоні рук і піднімаємо по черзі кожну ногу якомога вище від підлоги.

Вправи в положенні стоячи на колінах і руках:

  1. Випрямляємо праву руку і тягнемо її вперед, при цьому ліву ногу піднімаємо і фіксуємо в такому положенні тіло на кілька секунд.
  2. Прогинаємо м#8217;язи спини, при цьому намагаємося підняти голову якомога вище, фіксуємо в прогнутому стані спину на кілька секунд.
  3. Піднімаємо спину, при цьому намагаємося дотягнутися правим коліном до голови, потім повільно міняємо ногу і повторюємо рух.

Вправи для кожного пацієнта підбираються на основі базових, але коригуються з урахуванням віку пацієнта, локалізації сколіозу (грудний або поперековий відділ), стадії сколіозу. Особливу увагу приділяти необхідно хворим з S-подібним викривленням хребта, які потребують вправ і для грудного, і для поперекового відділу.

Профілактика сколіозу

Щоб запобігти появі сколіозу, потрібно прищеплювати з дитинства правила здорового способу життя, який включає ранкову гімнастику, заняття спортом, введення в раціон більше корисних продуктів, раціональне харчування, збагачене вітамінами, мікроелементами і білками.

Одним з кращих методів профілактики сколіозу по праву вважається плавання, так як цей вид спорту задіє обидві руки і однаково зміцнює всі м#8217;язи спини.

Необхідно пам#8217;ятати, що чим раніше ви встановите діагноз і почнете лікування, тим легше буде проводити всі лікувальні заходи і домагатися успішного результату.

Не забувайте про те, що процес лікування сколіозу займає досить тривалий час і потрібно все ваше терпіння і витримка, щоб повернути дитині правильну поставу.

Вправи ЛФК для виправлення сколіозу

Профилактика и лечение сколиоза - это залог здоровья вашего ребенка в будущем

Не стоит забывать, что сколиоз - нетолько косметический недостаток. Сколиоз – это заболевание, которое несёт за собой целый ряд серьёзнейших осложнений .
Основные осложнения при сколиозе:
1. Нарушается мозговое кровообращение, ухудшается деятельность внутренних органов.
2. Ухудшается механика дыхания, снижается концентрация кислорода в артериальной крови, изменяется характер тканевого дыхания, из-за чего периодически может повышаться давление и развивается гипертрофия миокарда правой половины сердца.
3. Из-за искривлённого положения туловища почки могут быть разного размера и функционировать с разной интенсивностью.
4. Ухудшается иммунитет
5. Девушкам при перекошенном тазе из-за сколиоза, грозит слабая родовая деятельность и множество других проблем.
6. Из-за искривления позвоночника развивается остеохондроз, то есть намного быстрее разрушаются межпозвоночные диски.

Врачи медицинского центра Кинезис (ул. Итальянская, 35, предварительная запись по телефонам +380 (67) 9950210, +380 (99) 2072030) настоятельно рекомендуют родителям обратить внимание на осанку их детей .
Определить наличия нарушений осанки родители могут и самостоятельно. Посмотрите внимательнее на то, как Ваш ребенок сидит за столом, на его походку, положение и осанку. Жалуется он на боли в спине? Попросите ребенка встать к вам спиной и расслабиться (пусть он примет привычную для него позу). Прежде всего, надо обратить внимание на следующие основные признаки сколиоза:

  • одно плечо чуть выше другого
  • выпирает одна из лопаток
  • одна рука ближе к телу, чем другая
  • при наклоне вперед заметна кривизна позвоночника.

Как мы видим, сколиоз очень серьёзное заболевание, поэтому эту болезнь намного легче предупредить, чем потом лечить. Самое плохое, что можно сделать на начальных этапах нарушения осанки – это пустить всё на самотёк и рассчитывать, что эта проблема пройдёт сама собой.

Хотели бы Вы что-то изменить? Специалисты по кинезитерапии центра Кинезис в городе Мариуполь готовы помочь вашему ребенку стать крепче и выносливее, быть здоровым и бодрым!
Сколиоз возникает из-за неспособности мышц удерживать позвоночник в правильном положении. Сколиоз это не болезнь, а признак хронической слабости и неразвитости мышц. который приводит к искривлению позвоночника. Поэтому при лечении сколиоза надо направлять усилия на симметричное укрепление мышц спины и позвоночник выпрямиться естественным образом.
Для лечения сколиоза в центре Кинезис разработана уникальная и эффективная система упражнений на многофункциональных тренажерах Бубновского, позволяющая мягко и безболезненно устранить деформации позвоночника.
Для лечения каждому ребенку подбирается индивидуальный комплекс упражнений. Специалисты научат ребенка правильно выполнять движения и проконтролируют их выполнение.
Главное – вовремя начать лечение сколиоза. Своевременно обратившись в Центр, вы можете избавить ребенка от проблем с позвоночником в будущем. В зрелом возрасте, при условии систематически и правильно выполняемых упражнений, можно значительно улучшить ситуацию, убрать болезненные ощущения, остановить процесс и даже вернуть позвоночнику его природную форму.
Врачи центра Кинезис используют для оздоровления костно-мышечной системы уникальную методику доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского - кинезитерапию. Впервые в мировой практике доктор Бубновский С.М. обратился не к лекарственным препаратам обезболивающего характера, а к внутренним ресурсам организма человека. Уникальность метода заключается в том, что возможно исцеление целого ряда заболеваний позвоночника и суставов без операции и лекарств.
Методика кинезитерапии дает людям шанс вернуть здоровье без операции.
Кинезитерапия — одна из форм лечебной гимнастики, когда, выполняя активные и пассивные упражнения, достигается конкретный терапевтический результат. В основу лечебной программы входит комплекс упражнений на многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ), физиотерапия, массаж.
Кинезитерапия эфективна в следующих случаях:

  • Острые и хронические боли в спине.
  • Позвоночные грыжи (позвоночные грыжи, протрузии)
  • Восстановление после травм (последствия черепно-мозговых травм, переломы позвоночника и спортивных травм, разработки конечностей).
  • Заболевание суставов (артрит, артроз, коксартроз, послеоперационные реабилитации).
  • Искривление позвоночника (сколиоз, кифоз и другие нарушения осанки).
  • Реабилитация постинсультных больных.
    Центр Кинезис находится по адресу: ул. Итальянская, 35. Консультация и предварительная запись по телефонам +380 (67) 9950210, +380 (99) 2072030.

Mobile версия

  • Реклама на сайте
  • Работа в 0629.com.ua
  • RSS
  • Сообщить новость
  • Франшиза CitySites

Допускается цитирование материалов без получения предварительного согласия www.0629.com.ua при условии размещения в тексте обязательной ссылки на Сайт Мариуполя www.0629.com.ua. Для интернет-изданий обязательно размещение прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на цитируемые статьи не ниже второго абзаца в тексте или в качестве источника. Нарушение исключительных прав преследуется по закону.

Источники: http://paralife.narod.ru/1health/lechenie/zanjatija-sportom-pri-skoliozje.htm, http://suglob.com/skolioz/lfk-i-vpravy, http://www.0629.com.ua/article/509143






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Упражнения при грыжах межпозвоночного диска

Виды упражнений при грыже позвоночника Наиболее задаваемый вопрос: далее...

Боли в горле отдающие в спину

Тяжесть в груди, ком в горле Марина далее...

Боль в левой стороне спины под ребрами

Боль слева под ребрами #8212; причины, симптомы, далее...

Популярные:

Сомово больница лечение позвоночника адрес цены (88)
Боли в пояснице и придатках (50)
Боли в пояснице и в заднем проходе (50)
Боли в пояснице первые признаки беременности (49)
Боли в пояснице на ранних сроках беременности до задержки (48)
Боли в пояснице отдающие в пах у мужчин (46)

Еще по теме:

Боли левой ноги от позвоночника

Причина ноющих и тянущих болей в правой/левой ноге Многим далее...

Боль под лопаткой с левой стороны спины

Ноющая боль под лопаткой, между лопаток » далее...

Межпозвоночная грыжа крестцового отдела лечение

Способы лечения грыжи пояснично-крестцового отдела Грыжа пояснично крестцового отдела далее...

Все права защищены. 2018.