Главная » Что делать при болях в спине

Если острая боль в спине





Острая боль в пояснице: причины и лечение

От болей в пояснице страдает каждый третий мужчина и каждая четвертая женщина на Земле. Основная причина появления боли в спине – это нарушения в строении позвоночника. При избыточном весе также нередко появляется острая боль в пояснице. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, может развиться заболевание ОДА и, в частности, позвоночника.

Что делать, если появилась острая боль в пояснице? Если она появляется при физических нагрузках, сперва необходимо устранить болевой синдром. Нужно принять обезболивающие – например, ортофен, индометацин, вольтарен. Эти препараты снижают боль и уменьшают отек в спине. Поясничная зона должна быть зафиксирована при помощи специального профессионального пояса или длинного полотенца, которое обвязывают вокруг спины.

Причины боли в пояснице

Чаще всего острая боль в пояснице связана с повреждением в пояснично-крестовой области. Также она возникает, если долго находиться в одном положении, при неправильной осанке и больших физических нагрузках, при длительной работе в сидячем или стоячем положении.

Немного реже причиной острой боли являются болезни, не связанные с заболеваниями позвоночника и суставов.

Заболевания, которые вызывают боль в пояснице:

  1. Пояснично-крестцовый радикулит – защемляется корешок нерва, отходящего от спинного мозга, и воспаляется сам нерв. Боль может быть как острой, так и ноющей. Усиливает ее ходьба, наклоны туловища, резкие движения.
  2. Поясничный остеохондроз – повреждается хрящевая ткань пояснично-крестцовой части позвоночника. Боли тянущие, ноющие. Усиливаются при чихании, кашле, поднятии тяжестей.
  3. Грыжа межпозвонкового диска – выпадение либо выпячивание части диска в позвоночный канал. При этом разрывается фиброзное кольцо и выпячивается студенистое ядро. Когда появляются симптомы грыжи, болит поясница, пальцы ног немеют, появляются боли в голеностопном суставе.
  4. Миозит поясничных мышц – уплотнение мышц, при воздействии на них появляются болезненные ощущения. Острая форма миозита возникает, если переохладиться или резко напрячь мышцу.

Острая боль в пояснице: лечение

Боль, которая длится менее 3 месяцев – это острая боль. Существует большая вероятность того, что она исчезнет через пару недель. Если выполнять следующие рекомендации, то в большинстве случаев острые боли в пояснице значительно уменьшатся.

  1. Необходимо устроить себе отдых на 1-2 дня. Отдыхать следует в комфортной позе: лежа на боку с подушкой между коленями или же с подушкой под коленями на спине, на полу. Долго не находиться в одной позе. Через каждые 2-3 часа следует подниматься на 10-20 минут, затем снова отдыхать в удобной позе.
  2. Если необходимо, следует принять обезболивающие (ацетаминофен), противовоспалительные препараты (аспирин, ибупрофен). Они помогают, если принимать их регулярно, а не тогда, когда боль усиливается.
  3. Можно пользоваться грелкой или принимать теплый душ через каждые 2-3 часа по 15-20 минут, либо прикладывать лед через каждые 2-3 часа на 10-15 минут.
  4. Как только появится возможность, следует вернуться к нормальной активности: если долго соблюдать постельный режим, мышцы могут ослабеть, и состояние усугубится.

Самое лучшее и простое физическое упражнение при боли в пояснице – ходьба. Врач также может порекомендовать и специальные упражнения, укрепляющие мышцы, которые поддерживают позвоночник. Укрепление мышц улучшает осанку, поддерживает тело в равновесии и сокращает шансы получить травму.

Острая боль в пояснице

Если внезапно и вне дома (на рабочем месте, на улице) прихватило спину и возникла острая боль в пояснице, главное #8212; найти положение, при котором острая боль в пояснице отступает и слабеет. Обычно это: полусидячее положение с опорой на слегка разведенные и выпрямленные руки.

Приподниматься следует очень медленно, двигаться осторожно, без резких движений. При возможности нужно попросить помощи или найти какую-либо опору #8212; трость или палку.

Если прихватило спину дома, необходимо, прежде всего, создать для спины условия максимального комфорта при помощи подручных средств. К примеру, можно своеобразным корсетом поясницу зафиксировать, но для этого нужен помощник. Который расстелет простыню, половину всей ее площади выложит несколькими слоями газет, прикроет их оставшейся половиной простыни и сложит по длине еще раз так, чтобы вышла полоса шириной 30-40 см.

Получившимся корсетом следует обвить поясницу больного, а свободный край закрепить по ширине швом или булавками. Фиксировать спину лучше в принятии больным положения полусидя и оперевшегося на руки.

Этот пояс существенно облегчит острую боль в пояснице, и снимать его не рекомендуется даже ночью. Постель не должна прогибаться. Например, матрас на деревянном либо картонном щите. Если прихватило спину, для уменьшения острой боли в пояснице и снижения нагрузки на поясничный отдел рекомендуются 2 позы.

  • 1. Лечь на бок, подложив под талию валик из свернутого одеяла. Но хороша данная поза на сравнительно короткое время.
  • 2. Лечь на спину, ноги согнуть слегка в коленях, под которые подложить валик из подушек. Можно валик при приеме пищи переложить под спину, убрав из-под ног.

Как минимум 3-4 дня избегайте по возможности нагрузок. Если трудовая деятельность связана с переносом тяжестей, длительными переездами, нервными стрессами, многочасовым положением за компьютером, #8212; возьмите больничный лист.

Если очень сильно прихватило спину, можно принять обезболивающие средства (диклофенак, анальгин, индометацин). Обезболивающие не принимайте, если болит еще к тому же и живот. Принять их можно и при болях в сердце наряду с болями в спине, но обязательно при этом вызовите врача.

Если сердце болит очень сильно, исключите любые физические нагрузки, под язык положите нитроглицерин и валидол. При отсутствии изменений в течении 15-и минут вызывайте скорую помощь.

Если прихватило спину, помогут растирания болеутоляющими мазями: индометациновой, финалгоном. При болях в сердце ничего растирать не следует!

Иногда помогает массаж, но обязательно очень легкий. Лучше его не делать, если вы не уверены, что сделаете его правильно.

Можно прогреть болезненные участки грелкой, но не ставьте ее на живот и область сердца. Выпейте на ночь горячего чая с малиной или медом и ложитесь в подогретую теплую постель (утюгом, грелкой).

Постель ни в коем случае не должна прогибаться. Пуховые мягкие матрасы не для страдающих болями в спине. В период обострения также можно отказаться от подушки. Такие условия помогут справиться с острой болью в пояснице и разгрузить позвоночник.

Обязательно обратитесь к врачу, если все вышеперечисленные меры по устранению острой боли в пояснице и лечение не дали результатов в течение 3-5 дней. В поликлинике лечением остеохондроза занимаются неврологи, мануальные терапевты и ортопеды. Если таковые отсутствуют, можно обратиться к терапевту.

  • Выполняя домашнюю работу, нагрузку распределяйте правильно. Например, при работе в полнаклона боли в шее и пояснице усиливаются. Если наклон позвоночника больше 20 градусов, то поддерживающие его мышцы больше не работают. А распределяется вся нагрузка уже на связки и суставы. Поэтому все дела по возможности совершайте в вертикальном положении, с прямой спиной.
  • Нельзя грядки полоть наклонившись либо стоя на четвереньках. Нужно стоять на коленях, под них что-нибудь подложив.
  • Не полощите и не стирайте, наклонившись над ванной: встаньте на коврик коленями.
  • Если нужно перенести что-то, лучше сходите 5-10 раз с небольшим грузом в двух руках, а не за один раз несите все. Какой допустим максимальный вес груза? Это индивидуально, не больше 3-4 кг.
  • Старайтесь регулярно заниматься физкультурой. Сильные, хорошо развитые мышцы живота и спины (мышечный корсет) предотвращают преждевременное изнашивание межпозвоночных дисков. чем движений спины больше, тем питание дисков лучше.
  • Избегайте монотонной работы #8212; длительного пребывания в одной позе, длительных движений.
  • После тяжелой интенсивной физической нагрузки полежите несколько минут, расслабившись полностью, дайте позвоночнику возможность отдохнуть.
  • Если долго пребываете в одном положении (сидите за столом и пр.) #8212; встаньте, разомнитесь. Это делать, причем, нужно ежечасно.
  • И следите, наконец, за весом! Не поправляйтесь! Лишний вес добавляет нагрузки на позвоночник, а удержанию большого веса требуется значительное напряжение мышц спины.

Вы ознакомились с информацией по теме: #171;Острая боль в пояснице #8212; что делать, если прихватило спину?#187;.

Лечение острой боли в спине

Как только прострелило выполняйте данные рекомендации:

1. Приложите к больному месту лёгкое тепло, не горячее температуры тела (37С), можно обвязаться шерстяным платком. В современной вертебрологии до сих пор идут дискуссии о том, что лучше: тепло или холод в первые часы болевого синдрома. По мнению многих специалистов в качестве доврачебной помощи лучше применять тепло. Холод назначить может только врач, оценив состояние больного. Дело в том, что холод сам по себе провоцирует мышечный спазм и может усилить боль, поэтому лучше применять его только в первые часы, под контролем специалиста. Если кашель, чихание, натуживание вызывает усиление боли, то и прогревание болезненного участка противопоказано.

В баню можно ходить только в период выздоровления. Избыток тепла вызовет отёк поражённой области и усилит боль.

2.Когда появилась сильная боль в спине, то, конечно, нужно лечь. Лечь лучше на щит или на доску. Если нет возможности лечь на твёрдую поверхность, то можно лечь на живот. Постельный режим в общей сложности нужно соблюдать 1-3 дня. Лежать лучше на спине, под колени можно положить небольшие валики, это несколько уменьшит боли в спине. Бывают случаи, когда легче лежать на больном боку, в позе «эмбриона». Как правильно лежать и вставать с постели при болях в спине см.http://sebulfin.com/meditsinskie-sovetyi/kak-pravilno-lezhat

Постельный режим не следует соблюдать более 2-3 дней, иначе это может усугубить ситуацию. Длительное обездвиживание приведёт к слабости мышц спины, а двигательный режим способствует усилению питания межпозвоночного диска и выздоровление наступает быстрее.

Кроме того, длительное лежачее положение способствует застою крови в нижних конечностях, что может в дальнейшем привести к тромбообразованию и жизнеопасным осложнениям. Особенно об этом нужно помнить кардиологическим больным, людям, страдающим варикозным расширением вен нижних конечностей. Не забывайте делать массаж ножек, начиная от стоп и медленно поднимаясь массирующими движениями к бёдрам.

3. При сильных болях в шее рекомендуется наложить ватно-картонную шину, как при травме.

4.При сильных болях в грудном отделе позвоночника можно туго перебинтовать грудную клетку, как при переломе рёбер.

5. Существуют специальные ортопедические корсеты, которые можно носить в периоды острого болевого синдрома. Приобрести корсет можно здесь http://sebulfin.com/magazin-tovarov-dlya-zdorovya

6. Принять нестероидное противовоспалительное средство( НПВС). Наиболее эффективны следующие препараты (схема лечения для взрослых).Безусловно, любое медикаментозное лечение необходимо проводить по назначению врача.

а) пироксикам. Первые двое суток - по 20 мгХ 2 раза в день, следующие 5 дней по 20 мг один раз в день

б) диклофенак. По 25 мгХ 2 раза в день. Курс лечения 7 дней.

в) кеторол ( таблетки) Однократная доза 10 мг, максимальная суточная доза 40 мг. Курс не более 5 дней.

Нужно помнить, что большинство НПВС противопоказаны у людей с индивидуальной непереносимостью препаратов данной группы, у больных с эрозивно-язвенным поражением желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, при аспириновой бронхиальной астме, бронхоспазме, геморрагическом инсульте, печёночной или почечной недостаточности, беременности, родах, периоде лактации. Более подробно о каждом препарате написано в инструкции по применению. Прежде чем самостоятельно,без рекомендации врача, принимать препарат внимательно ознакомьтесь с данной инструкцией.

В дополнении к НПВС для купирования болевого синдрома используются миорелаксанты (мидокалм, сирдалуд). Курс лечения в течение 7 дней. Они могут обладать побочными седативными эффектами и назначаются только врачом.

7. Местное применение мазей с НПВС.

Хорошо зарекомендовали себя мази, основным действующим компонентом которых является диклофенак (по мнению пациентов наиболее хорошо наносится препарат в виде геля), Кетонал 2,5% гель, Кетонал 5% крем.

Диклофенак мазь наносится на неповреждённую кожу до трёх раз в сутки лёгкими круговыми массирующими движениями до полного впитывания.

Диклофенак 5 % гель наносится на неповреждённый участок кожи 2-3 раза в день.

Кетонал 5% крем: 3-5 см крема лёгкими втирающими движениями наносят на болезненный участок 2-3 раза в сутки.

Кетонал 2,5% гель: небольшое количество геля (3-5см) наносят на болезненный участок 1-2 раза в сутки и осторожно втирают.

Курс лечения мазями с НПВС не должен превышать 14 дней. Не рекомендуется наносить мази на повреждённую кожу, на родинки,ожоги, травмы, рубцы.

При совместном применении НПВС в виде таблеток и мазей возможно усиление побочных эффектов препаратов. Будьте очень осторожны. При всех сомнениях обязательно проконсультируйтесь с врачом.

8. Любой болевой синдром требует консультации врача. Это относиться и к болям в спине. Необходим тщательный врачебный осмотр, рентгенография позвоночника, хорошую помощь в диагностике оказывает компьютерная томография. Боли в спине могут быть следствием смещения позвонков, что потребует дальнейшего ручного вправления.

После консультации врача возможно назначение методов физиотерапии (электорпроцедуры, фонофорез с гидрокортизоном), которые уменьшают воспалительный отёк в тканях.

Хороший эффект даёт методика иглоукалывания, массаж руками хорошего специалиста.

Применяются методики дозированного вытяжения позвоночника, магнитотерапия, лазеротерапия

9.Для облегчения болей в спине можно применять простое упражнение.

Примите ровное положение и подожмите живот, слегка напрягая брюшной пресс. Практически сразу почувствуете уменьшение болей в спине.

Дело в том, что мышцы брюшного пресса являются главными стабилизаторами поясницы. В момент их напряжения увеличивается внутрибрюшное давление, что в свою очередь выравнивает давление внутри межпозвонкового диска. Это приводит к тому, что ядро диска занимает нейтральное положение и боли уменьшаются.

Подробнее о механизме возникновения болевого синдрома при остеохондрозе позвоночника можно посмотреть здесь http://sebulfin.com/meditsinskie-sovetyi/prichinyi-osteohondroza-pozvonochnika

Чем чаще напрягать мышцы брюшного пресса, тем меньше будет болеть спина.

10. После прекращения болевого синдрома необходимо переходить к лечебной физкультуре.

Лечебную физкультуру лучше начинать после консультации врача. Если произошло смещение позвонков и позвонок не вправлен, то гимнастические упражнения только усилят болевой синдром.

11. В комплексной терапии обострения остеохондроза позвоночника можно применять и народные рецепты. См. http://sebulfin.com/meditsinskie-sovetyi/narodnyie-retseptyi-lecheniya-osteohondroza .

Источники: http://fb.ru/article/58370/ostraya-bol-v-poyasnitse-prichinyi-i-lechenie, http://www.zdorovgid.ru/ostraya-bol-v-poyasnice/, http://sebulfin.com/meditsinskie-sovetyi/lechenie-ostroy-boli-v-spine






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Боль в пояснице и низу живота причины

Болит низ живота и поясница при климаксе Климакс далее...

Протрузии с3 с4 с4 с5

Остеохондроз с3 с5 – что это такое далее...

Межпозвоночная грыжа в крестцовом отделе

Межпозвонковая грыжа в пояснично-крестцовом отделе: причины, далее...

Популярные:

Боли в пояснице частое мочеиспускание (67)
Как лечить боль в пояснице отдающая в правую ногу и ягодицу (33)
Боли в пояснице при беременности 33 недели (29)
При межпозвоночной грыже болит нога (28)
Обезболивающее при сильной боли в пояснице (26)
Боли в пояснице и в заднем проходе (26)

Еще по теме:

Сильная боль в пояснице и отдает в ногу

Здоровье суставов Дмитрий, прежде всего у своего спортивного врача далее...

Боли в спине и головные боли

Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты далее...

Боли в пояснице в 37 недель беременности

Что происходит на 37 неделе беременности На 37 далее...

Все права защищены. 2018.