Главная » Что делать при болях в спине

Что делать при острых болях в спине





Скорая помощь при болях в спине

Доставляющий немало проблем и неприятных ощущений пояснично-крестцовый радикулит можно легко вылечить в домашних условиях

Всем известно, что самыми слабыми местами каждого человека являются спина, колени и суставы. Кто-то из вас, может быть, уже сталкивался с такой проблемой, когда в один далеко не радостный день в спине появлялась очень сильная боль – так называемый прострел , не позволявший ни согнуться, ни разогнуться.

О том, что необходимо делать в этом случае делать и как вести себя, столкнувшись с такой проблемой, мы и поговорим.

Симптомы пояснично-крестцового радикулита хорошо известны. Начинается заболевание с приступа острой боли, или, как говорят в народе, с прострела , в пояснице. Болевой приступ продолжается обычно несколько дней, а затем боль стихает. Главное – уберечь себя во время пика болевого приступа, чтобы не причинить организму еще больший вред. Самыми эффективными лекарствами станут покой и постельный режим. Не пытайтесь, преодолев боль, резко разогнуться, выпрямиться. Как только вы ощутили сильный прострел , сразу же ложитесь на жёсткую, непрогибающуюся поверхность. Самый обычный матрас в период обострения пояснично-крестцового радикулита станет ортопедическим, если вы постелите его на деревянный или жёсткий картонный щит. Если возникает необходимость перемещаться по квартире, постарайтесь пользоваться костылями, чтобы максимально разгрузить позвоночник.

Экстренные меры: обезболивающие спешат на помощь

Сразу же примите таблетку любого обезболивающего, которое есть под рукой. Если через 30-40 минут облегчения не наступило, повторите прием медикамента. При необходимости можно прибегнуть и к более сильным лекарственным средствам. Однако не стоит забывать о том, что к помощи анальгетиков повышенной мощности при приступе острой боли желательно прибегать не чаще 2-3 раз в сутки. Так, 2 таблетки но-шпы (она хорошо снимает мышечный спазм), таблетка любого диуретика или настои мочегонных трав (почечного чая, толокнянки, хвоща) эффективно уменьшат отёк ущемлённого нервного корешка; 2-3 капсулы комплексного препарата, содержащего витамины (C, B6, B12) и минералы (калий, кальций, магний, марганец, фосфор) позволят улучшить питание тканей в зоне поражённого сегмента.

Найдите позу, в которой боль стихает и спинная мускулатура расслабляется. Комфортнее всего лежать на животе, подложив под него высокую подушку и вытянув ноги вперёд, но можно пережидать прострелы и на спине: согните ноги в коленях под прямым углом и переведите бёдра в вертикальное положение, подложив под голени несколько диванных подушек. Если тем же способом приподнимите на 45 верхнюю часть туловища (линия шеи и спины должна быть прямой), почувствуете значительное облегчение. Иногда удобно лежать на боку, пристроив подушку или валик под талию.

Попросите близких нарисовать на вашей пояснице йодную сетку, а затем растереть её камфорным спиртом либо специальной растиркой.

В первые часы приступов острой боли воспользуйтесь средствами наподобие анастезина, ментола, мазями с вольтареном, бутадионом, пироксикамом, а также кремами на основе конского каштана. Уменьшая отёк тканей и другие местные симптомы воспаления, они эффективно борются с болевыми приступами.

Спустя 3-4 часа можно втереть в поясницу мазь на основе пчелиного или змеиного яда, но при этом следует помнить о том, что такое средство противопоказано людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек и печени, а также беременным женщинам.

Курс лечения следует проводить 2-3 раза в сутки в течение 5-6 дней, пока боль не исчезнет. Если какое-либо наружное средство вызовет местную аллергическую реакцию (отёк, зуд, сильную красноту и раздражение кожи), смочите кусочек ватки водкой или спиртом и быстро удалите мазь, а затем примите таблетку кларитина или тавегила. Попутно умащивайте поясницу народными средствами: соком хрена, смешанным поровну со спиртом, настойкой стручкового перца или корней крапивы жгучей на водке.

Придерживайтесь разгрузочной диеты хотя бы сутки. Специалисты называют голод экстремальным анальгетиком. Съешьте в течение дня килограмм яблок или небольшой арбуз и выпейте 1-1,5 литра кефира. Такая еда способствует выведению жидкости, очищает организм от конечных продуктов обмена – шлаков. Если же вы тяжело переносите подобные посты , не невольте себя: для скорейшего выздоровления душевный комфорт гораздо важнее.

Массаж крестца и поясницы

Делайте массаж по 5 минут несколько раз в день в комфортном для вас положении – лёжа, стоя или сидя.

Разогрейте руки: соедините ладони вместе, зажмите их между колен и энергично потрите друг о друга. Наложите раскрытые ладони на область поясницы и подождите пока тепло проникнет глубоко внутрь. Повторите 5 раз.

Разогрейте ладони, приложите их к нижней части спины так, чтобы большие пальцы оказались по бокам туловища и были направлены строго вниз, а оставшиеся четыре легли на поясницу немного наискосок. Интенсивно разотрите эту область движениями вверх-вниз.

Помассируйте поясницу сверху вниз подушечками всех пальцев. Положите пальцы перпендикулярно позвоночнику и продвигайте их мелкими движениями (сначала прямолинейными, затем круговыми) на 3-5 смантиметров вбок от позвоночного столба (левую руку влево, правую – вправо).

Сожмите руки в кулаки и пройдитесь тыльной стороной кисти вдоль гребня подвздошной кости.

Приложите к пояснице тыльную сторону левой кисти и плотно прижмите её правой рукой. Разомните кожу круговыми движениями вдоль позвоночника.

Если будете в точности следовать рекомендациям, острая боль в пояснице пройдёт в течение суток или даже быстрее, а ощущение скованности и дискомфорта в пояснице – максимум за неделю.

Прострелы в пояснице: причины и лечение

Причины возникновения люмбаго

Острые поясничные боли чаще возникают в 30-40 лет. Подобное состояние может возникнуть в связи с механическим воздействием на позвоночник:

  • при поднятии тяжести;
  • после обильного потоотделения и последующего переохлаждения;
  • при резком повороте туловища;
  • после длительного ношения обуви на высоком каблуке (происходит перераспределение нагрузки на позвоночник);
  • при беременности, ожирении;
  • как следствие малоактивного образа жизни;
  • после длительного лежания на твердой поверхности.

Сдавление рецепторов в поясничной области часто является следствием заболеваний:

  • спондилез (смещение позвонков в поясничном отделе);
  • остеохондроз с дегенерацией межпозвонковых дисков;
  • сужение спинномозгового канала в области поясницы;
  • межпозвонковые грыжи;
  • травмы позвоночника;
  • пороки развития поясничных позвонков;
  • растяжение мышечного каркаса спины;
  • ревматическое поражение (наиболее редкая причина заболевания);
  • онкология;
  • инфекционные заболевания.

Симптоматика

Раздражение нервных окончаний в области фиброзного кольца нерва провоцирует появление резких интенсивных болей в пояснице. Зачастую прострел в пояснице диагностируют как пояснично-крестцовый радикулит.

Внезапно в пояснице появляется односторонняя интенсивная боль (стреляющая, пульсирующая, колющая), сопровождающаяся спазмом мышц. Боль настолько сильная, что не позволяет человека сменить положение: ходьба, любой поворот тела сопровождается ее усилением. Приступ боли усиливается даже при кашле и чихании. Иногда люмбаго сопровождается ишиасом: болезненностью, распространяющейся от крестцовой области по задней поверхности бедра.

Пациент отчетливо может указать точную локализацию боли. Пока приступ не отпустит, человек может находиться в вынужденной позе от нескольких минут до суток. Обычно резко возникший болевой синдром также внезапно проходит, пациент чувствует облегчение и может охарактеризовать состояние «как будто в пояснице все встало на место».

Прострел: самостоятельно уменьшаем боли

При приступе люмбаго человек задается вопросом: что делать, чтобы боли уменьшились? Повороты, хождение по комнате лишь усиливают и без того нестерпимую боль. При возникновении острой боли в пояснице нужно:

  1. Лечь на жесткую поверхность (пол), ноги положить на возвышение. Такое положение тела максимально расслабляет мышечный каркас позвоночника.
  2. Можно лечь набок, уложив валик под поясницу. Ноги чуть согнуты.
  3. Положение лежа на животе с подложенным под него валиком также может уменьшить болезненность.
  4. Если позволяет состояние, нужно немного повисеть на перекладине и по возможности делать повороты поясницей в стороны. Это упражнение позволит растянуть позвоночник, расслабить мышцы и устранить ущемление нерва после резкого поворота или поднятия тяжести.

Важно! Прием обезболивающих снимает неприятные сковывающие ощущения, однако не устраняют причину их появления. Сильные анальгетики можно принимать не больше 2-3 раз.

Лечение

Первый этап лечения люмбаго заключается в купировании болевого синдрома. Для этого:

  • пациент принимает оптимальное положение. Насильное выпрямление спины недопустимо!
  • назначаются обезболивающие средства (Баралгин, Седалгин, при отсутствии результата Триган, Солпадеин );
  • прием спазмолитиков (Но-шпа) и миорелаксантов (только по назначению врача!);
  • назначение мочегонных (Фуросемид, Лазикс, Магнезия)) позволяет уменьшить отек ущемленного нерва.

Лечение прострела проводится в нескольких направлениях:

  1. Растяжение позвоночника. Пациент фиксируется за плечевой пояс на специальной кровати, к ногам подвешивается груз. Длительность нахождения в таком положении (от 30 мин и дольше) определяет лечащий невропатолог.
  2. Противовоспалительная терапия. Препараты применяются внутрь или ректально в виде свечей.
  3. Витамины. Прием витаминов группы В улучшают питание нервных клеток, а витамин Р улучшает нервную проводимость.
  4. Мази. При острых болях используются мази с бутадионом, на основе конского каштана и гели Пироксикам, Вольтарен. Гели быстрее и глубже проникают в ткани.
  5. В подострый период используются мази и спиртовые растирания с разогревающим агентом (перцовая настойка, Апизартрон и т. д.).
  6. Массаж, лечебные гимнастические упражнения.
  7. Лечение пиявками, иглорефлексотерапия.
  8. Физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия).
  9. Водолечение (ванны, гидромассаж).

Для полного избавления от прострела проводится комплексное лечение с учетом заболеваний, вызвавших болевой синдром. Повторение приступов зависит и от самого пациента: исключение провоцирующих факторов (серьезные нагрузки, резкие движения) сведут к минимуму риск оказаться скованным болью.

По секрету

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине?
  • Кого-то спасают массаж и гимнастика, а у кого-то нет на эти процедуры времени.
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются.
  • Вы уже смирились с проблемой и не надеетесь найти эффективное средство.

Вернуть идеальную осанку можно ЛЕГКО. Перейдите по ссылке и узнайте как Валентина избавилась от этих проблем

Что делать при острой боли в спине. Острая боль в спине, или прострел, – вторая по распространенности (после ОРВИ) причина нетрудоспособности в большинстве цивилизованных стран мира. Ею страдают как пожилые, так и молодые люди. Наиболее уязвимый участок спины – поясница.

Имейте в виду
Острая боль в спине может быть вызвана различными причинами. Провоцировать ее могут проблемы с мышцами или связками: растяжения, спазм, чрезмерное перенапряжение после того, как вы подняли что-то тяжелое, неудачно повернулись, долго находились в неудобной, вынужденной позе.

Другая частая причина – проблемы с позвоночником: остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, артроз фасеточных суставов. Изменение естественной «геометрии» позвоночника может приводить к зажиму нервных корешков и возникновению сильной боли.
Первая помощь
Что делать, если вас настигла острая боль в спине?
В первую очередь – лечь в постель, на жесткий или полужесткий матрас, на спину. Такое положение обеспечивает покой мышцам спины и межпозвонковым дискам, благодаря чему мышцы расслабляются, спазм несколько уменьшается и боль утихает.
Намазать больной участок мазью с обезболивающим или согревающим эффектом.
Если боль после этого не уменьшилась, принять нестероидный противовоспалительный препарат. Такие средства дают быстрый обезболивающий эффект. Однако помните: принимать их в большом количестве нельзя – у них много побочных эффектов. До обращения к врачу использовать такие лекарства можно лишь по мере необходимости, когда боль становится труднопереносимой.
Облегчить боль также могут миорелаксанты – средства, расслабляющие мышцы. Но их применение возможно только под контролем врача.
К врачу!
Чаще всего боль в спине сходит на нет за 10–14 дней. Но, даже если вы уже хорошо себя чувствуете, нужно обратиться к врачу и выяснить причину ее возникновения. Коварство боли в спине в том, что, если вызывающий ее фактор не устранен, она возвращается. По статистике, в течение года после первого приступа у 50% пациентов случается второй, а у многих боль становится хронической.
К тому же боль в спине на фоне остеохондроза или мышечного спазма – хотя и неприятный, но не самый опасный вариант. Спина может болеть из-за перелома позвонка, опухолей, воспалительных поражений межпозвонковых дисков, из-за нарушения работы почек. Поэтому консультация специалиста необходима.
Гимнастика
Долгое время врачи при острой боли в спине рекомендовали придерживаться строгого постельного режима в течение нескольких дней. Сегодня подход иной: в первый день действительно нужно полежать, но затем нехватка движения вредна, по возможности нужно вставать. А еще – выполнять гимнастику, которая улучшает кровоснабжение мышц спины, позволяет поддерживать в тонусе мышечный корсет.
Выполнять упражнения нужно лежа на спине, с небольшой амплитудой, без напряжения и резких движений. Каждое – по 8–10 раз.
Согните левую ногу в колене. Правую ногу сгибайте и разгибайте в колене, скользя пяткой по постели. Поменяйте ноги.
Исходное положение – то же. Теперь правую ногу, не сгибая, нужно отводить в сторону. Сделайте то же левой ногой.
Лежа на спине, согните в коленях обе ноги, стопы упираются в постель. Поочередно отводите колени в стороны.
Исходное положение – как в предыдущем упражнении. По возможности подтяните правую согнутую ногу к животу, затем – левую.
Подложите под ноги мягкий валик или широкую, не слишком мягкую подушку. Лежа так, по¬очередно поднимайте руки вверх, а затем – к голове.
С валиком под ногами, не сгибая коленей, поочередно поднимайте ноги насколько это возможно.

Навигация по записям

Добавить комментарий Отменить ответ

Источники: http://www.km.ru/zdorove//01/23/zdorove/730619-skoraya-pomoshch-pri-bolyakh-v-spine, http://lecheniespiny.ru/content/prostrely-v-poyasnice-prichiny-i-lechenie, http://www.structum.ru/chto-delat-pri-ostroj-boli-v-spine/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Берут ли в армию при сколиозе 1 степени

Берут ли в армию при сколиозе 2 далее...

Боль в горле боль в спине

Почему возникает ком в горле при далее...

Можно ли в баню при межпозвоночной грыже

Можно ли ходить в баню при грыже далее...

Популярные:

При межпозвоночной грыже болит нога (6)
Боль на талии на спине (5)
Лебедь по своей величине силе и красоте и величавой осанке (5)
Боль в шее в голове и спине (5)
Протрузия диска с6 с7 что это такое (4)
Боль в пояснице с обоих сторон (4)

Еще по теме:

Боль в почках или пояснице симптомы

Совет 1: Как понять, что болят почки Совет далее...

Боль в пояснице от секса

Почему после секса болит спина? Боль в спине после далее...

Правосторонний сколиоз грудной 1 степени

Как лечить правосторонний поясничный и грудной сколиоз 1, далее...

Все права защищены. 2018.