Главная » Что делать при болях в спине

Что делать при боли спины и ног





Что делать, если сильно болит поясница и кости ног

Диагностика поможет выявить причины


Если у вас боли в спине и ногах появились впервые, самое время посетить невролога, который назначит комплексное обследование. После получения результатов специалист поставит диагноз и сможет определить схему лечения. Если при первых симптомах не начать лечение, а лишь устранить боль приемом анальгетиков, возможно прогрессирование болезни и ее переход в хроническую стадию.

Устранять симптомы, не зная причины, не рекомендуется, так как можно упустить из вида отклонения в здоровье. Например, лишь болью в спине могут проявляться метастазы, серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом и т.д.

Мази при болях в спине и ногах


При болях в спине и костях ног облегчить состояние можно с помощью мазей. В аптеках представлен широкий ассортимент средств, содержащих нестероидные противовоспалительные компоненты. Неплохо помогает «Диклофенак», «Финалгон», «Индометацин», «Фастум-гель» и аналогичные. Наносить их нужно на чистую кожу. Если имеются повреждения, от использования лучше отказаться.

Облегчить боль помогут и мази на основе пчелиного или змеиного яда. Применять их нужно осторожно и в строгом соответствии с инструкцией. Нужно отметить, что лечение ими более длительное, чем составами с НПВС. Предварительно не помешает консультация с неврологом, так как сильно увлекаться самолечением не стоит.

Таблетки для снятия болевого синдрома


Иногда боли в пояснице настолько сильные, что одни лишь мази не помогают. В этом случае рекомендуется прием обезболивающих препаратов. Подойдет, например, «Кетанов», «Найз», «Диклофенак» и прочие. Когда ничего нет под рукой, можно прибегнуть к помощи старого, но эффективного препарата – «Аспирина». Обычно прием НПВС назначают совместно с «Омезом», который защищает слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки от негативного воздействия препаратов.

Лицам, имеющим заболевания органов пищеварения, прием препаратов показан лишь после консультации с врачом, так как доза и схема приема подбираются индивидуально. Помните, что самолечение может серьезно навредить здоровью, причинив ряд дополнительных проблем.

Как правило, устранив воспаление или защемление в спине, боль в ногах проходит - эти две проблемы зачастую взаимосвязаны. Если улучшение не наблюдается в течение нескольких недель, больной должен вновь посетить врача и попросить его назначить более углубленное обследование. В некоторых случаях боли невралгического характера могут беспокоить более длительный промежуток времени.

Возникает при остеохондрозе позвоночника и некоторых урологических заболеваниях.

Остеохондроз позвоночника — самая частая причина поясничных болей. Острая внезапная боль в поясничной области, возникающая главным образом после перегрузки при подъеме тяжестей, неловком движении туловища, носит название люмбаго, радикулит (прострел). Боль чаще бывает односторонней, резко усиливается при малейшем движении, кашле, чиханье, натуживании. Больной не может разогнуться, остается в положении, в котором его застигла боль.

Первая помощь. Сразу после прострела рекомендуется лечь на спину на жесткую скамью, пол, согнуть ноги в коленях (подтянуть их к животу), постараться, расслабив мышцы поясницы, прижать поясницу к жесткой поверхности. Часто этот прием предупреждает развитие напряжения мышц поясничной области и уменьшает боли. Затем переберитесь на диван или на стол. Лягте на здоровый бок. Под талию подложите небольшую подушку, чтобы немного прогнуть поясницу в больную сторону. «Верхнюю» ногу (с больной стороны) свесьте с дивана. Разверните голову и плечи в противоположную сторону, «выкручивая» туловище, как белье. Расслабьте мышцы, чтобы вес ноги растянул мышцы спины на больной стороне. Разверните плечи еще больше, чтобы опущенная нога не касалась пола, и почувствуйте, как при каждом выдохе она опускается еще чуть-чуть. Полежите так 10 минут. На выдохе смотрите, скосив глаза, в ту сторону, куда развернуты плечи — это еще немного расслабит мышцы. Если удастся дотянуться, на выдохе можно немного надавливать на «верхнюю» ногу «нижней» рукой, а на вдохе — придерживать ногу, не давая ей подняться. Если в пояснице раздастся громкий щелчок, это очень хорошо. При двусторонней боли это упражнение выполняется сначала на одном, а затем на другом боку.

Примите 1—2 таблетки любого обезболивающего (анальгина, реопирина и др.) и 1—2 таблетки спазмолитика (но-шпа, дибазол, папаверин). К больному с обострением пояснично-крестцового радикулита нужно вызвать врача. На поясницу ставят грелку, приклеивают перцовый пластырь или ставят горчичники. Через несколько дней боль несколько стихает, становятся возможны движения и ходьба. В этот период назначается физиотерапия, массаж. Показаны лечебная физкультура, санаторно-курортное лечение. Больной остеохондрозом должен ежедневно делать упражнения для мышц спины, ходить пешком не меньше 5 км в день, плавать в бассейне и проходить периодические курсы массажа 1—2 раза в год. Очень важно не напрягать согнутую спину, всю работу делать с прямой спиной. Поднимая что-нибудь, нужно сначала присесть с прямой спиной, взять груз, а потом поднимать его, выпрямляя ноги, при этом спина все время должна оставаться прямой.

При выпадении межпозвоночного диска в сторону спинно-мозгового канала происходит сдавление спинного мозга. Тогда помимо боли появляются нарушения чувствительности и слабость в ногах, иногда и параличи. В таких случаях больных госпитализируют в нейрохирургические отделения, так как может потребоваться оперативное лечение.

Почечная колика. Иногда при избытке солей в моче образуются скопления кристаллов и камни различной формы и величины (см. с. 181). Током мочи они выносятся в мочеточник и могут полностью или частично перекрывать его просвет. Тогда моча из почки не может выйти и переполняет почечную лоханку. Повышение внутрилоханочного давления приводит к нарушению кровоснабжения почки, перерастягивается почечная капсула, и развивается почечная колика в виде приступа сильнейшей боли, которая бывает или схваткообразной, или постоянной, не ослабевающей ни на минуту. Боль в поясничной области отдает вниз по ходу мочеточника: у мужчин в мошонку, у женщин в половые губы. Приступ почечной колики может затягиваться на несколько дней, при этом боль распространяется на подреберье и живот, появляются тошнота и рвота. Длительная почечная колика может сопровождаться повышением артериального давления, а если присоединяется воспаление почечной лоханки, то повышается и температура.

Первая помощь. Больному с почечной коликой можно помочь в домашних условиях. Сначала нужно прогреть область больной почки с помощью грелки, или теплой ванны, или горячего душа. Внутрь можно принять обезболивающее (1 таблетку баралгина), антиспастическое (0,04 г в таблетках папаверина, 10— 20 капель цистенала), белладонну. Если эти меры через полчаса не помогут, нужно вызвать «скорую помощь» для госпитализации больного в стационар, где будет проведено более действенное лечение, а при отсутствии эффекта — оперативное вмешательство. В специализированных стационарах проводится закрытое кам-недробление (литотрипсия) — камни разрушаются в почечной лоханке и выходят в виде песка, не причиняя страдания больному.

Данные упражнения рекомендованы при болях в нижней части спины, я их использую при возникновении болей в нижней части спины, шеи, плечевых суставах и шеи.

Почему важно делать упражнения при боли в пояснице?

Упражнения и поддержание активности могут уменьшить боль в пояснице и ускорить ваше восстановление. Растяжка и укрепление мышц живота, спины и ног помогают делать их менее восприимчивыми к повреждению, которое и может вызвать боль в пояснице. Сильный живот, спина и мышцы ног - лучшая поддержка вашего позвоночника, которая уменьшает давление на межпозвоночные диски. Это поможет предотвратить повреждение диска.
Аэробные упражнения, типа ходьбы, плавания или хождения по пояс в воде, также помогает вам заполучить здоровую спину. Аэробное упражнение тренирует ваше сердце и другие мышцы, заставляет использовать кислород более эффективно. Мускулы, которые хорошо снабжают кислородом кровь, остаются более здоровыми.

Как заниматься, чтобы уменьшить боль в пояснице?
Большинство людей, у которых есть боль в пояснице, действительно чувствует себя лучше, делая определенные движения. Одни лучшее чувствуют себя сидя, в то время как у других упражнения получаются стоя. Упражнение, которое приводит вас к более удобному положению, обычно более успешно в лечении боли вашей спины. Например, если вам более удобны упражнения сидя, то упражнения, типа частичных приседаний и подъем колен к груди - могут вам помочь.
Поговорите с вашим врачом прежде, чем начнёте программу упражнений и делаете только те упражнения, которые не увеличивают боль.

Самые эффективные программы упражнений от хронической боли в пояснице те, которые разработаны специально для вас и выполнение которых контролируется. Например, физиотерапевт мог бы проинструктировать вас в домашней программе упражнений; тогда бы вам нужно было бы видеть врача только, чтобы он смог увидеть ваше продвижение и, возможно, изменить программу.

Поговорите с вашим доктором или физиотерапевтом, если вы не уверены, как делать эти упражнения или если вы чувствуете боль во время выполнения.
Пробуйте тренироваться немного, но каждый день.
Получите некоторый тип аэробного осуществления, типа ходьбы, каждый день.
Даже несколько минут будут полезны, и Вы можете постепенно увеличить ваше время.
Выберите несколько протяжения и укрепления упражнений, которые Вы любите делать, или изменять их со дня на день.

Спросите вашего доктора или физиотерапевта, есть ли дополнительные упражнения, которые будут работать лучше всего для Вас.

Силовые упражнения - растягивают мышцы вдоль позвоночника, усиливают мышцы спины и могут уменьшить боль, вызванную смещением межпозвоночного диска. Хороший выбор для людей, у которых боль в пояснице облегчается от вставания и ходьбы.

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-885119-chto-delat-esli-silno-bolit-poyasnica-i-kosti-nog, http://vmedok.ru/perpom/96-perpomprivnezapzab/868-bolvgivote.html, http://www.dokaball.com/zdorovie/vosstanovlenie/posle-nagruzok/484-uprazhneniya-pri-bolyakh-v-spine






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Боли в спине из за нервов

Болит спина в области поясницы - далее...

Резкая боль отдающая в спину

О чем говорят боли в желудке, отдающие далее...

Упражнения при болях спине дикуль

Упражнения Дикуля для спины: особенности и подходы Патологии далее...

Популярные:

При межпозвоночной грыже болит нога (6)
Боль в пояснице выделения у женщин (6)
Если острая боль в спине (5)
Грыжа в шейном отделе позвоночника чем опасна (4)
Протрузия и грыжа что делать (4)
Боли в пояснице при миоме матки (3)

Еще по теме:

Боли в пояснице отдающие в ногу причины лечение

Почему болит поясница отдает в ногу Многие пациенты, переступив далее...

Если при вдохе боль в спине

Боль в спине при вдохе Причины боли в спине далее...

Межпозвоночная грыжа что это и от чего появляется

Почему развивается позвоночная грыжа? Что такое межпозвоночная грыжа? далее...

Все права защищены. 2018.