Главная » Что делать при болях в спине

Боль при нажатии на спину





Как облегчить боль в спине с помощью точечного массажа

Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин обращения за медицинской помощью. Боль в спине может быть связана с позвоночными дисками, нервными окончаниями, мышцами и артритом. В то время как методы лечения могут варьироваться от растягивания до операции, существуют биологически активные точки, нажатие на которые может помочь облегчить боль в спине. Исследования даже показали, что для некоторых людей точечный массаж более эффективен, чем физиотерапия. Точечный массаж – метод лечения, в котором на теле определяются ключевые точки и с помощью надавливания на последние стимулируется способность организма к самооздоровлению. Для облегчения боли в спине можно нажать на определенные точки на кистях рук, локтях и стопах. Из этой статьи вы узнаете, как использовать точечный массаж при болях в спине.

Шаги Править

Метод 1 из 3:
Биологически активные точки на кистях рук Править

Сядьте или лягте в удобном положении. Обе руки и ноги должны быть свободны, чтобы можно было нажимать на биологически активные точки.

Мягко зажмите правую руку в левой.

Поместите большой палец левой руки на перепонку между большим и указательным пальцем правой руки. Искомая точка расположена чуть ниже места соединения костей большого и указательного пальцев.

Надавите на эту точку сверху большим пальцем левой руки и снизу указательным пальцем левой руки. Остальные пальцы левой руки опустите. Пальцы правой руки должны быть расслаблены и слегка изогнуты.
  • Когда вы впервые сильно надавите на определенную точку, вы, вероятно, почувствуете легкую боль или жжение. Это означает, что вы нажимаете в нужном месте. Боль скоро пройдет, а это ощущение, скорее всего, станет со временем менее болезненным.

Удерживайте давление в течение 10 секунд.

Отпустите пальцы на 5 – 10 секунд.

Повторите нажатие еще 2 – 3 раза по 10 секунд.

Поменяйте руки и найдите подобную точку на левой руке.

Надавите на точку 3 – 4 раза.
  • Эту точку можно также использовать при боли в других местах. Некоторые люди описывают испытываемое облегчение как прилив эндорфинов.

Метод 2 из 3:
Биологически активные точки на стопах Править

Лягте на спину или сядьте, обхватите стопы руками. Если вы не можете дотянуться до стоп, попросите кого-нибудь помочь вам нажимать на биологически активные точки на них. Если на одной стороне тела ощущения более болезненные, чем на другой, выберите стопу с более болезненной стороны.

Найдите на стопе место соединения костей большого и второго пальца. Поместите большой палец руки на мягкой области чуть ниже места соединения. Поместите указательный палец с обратной стороны стопы на точке, противоположной первой.

Нажимайте в течение 1 минуты. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Увеличьте давление, если можете.

Уменьшите давление и мягко потрите область, на которую нажимали. Вы можете повторить с другой стороны.

О чем говорит боль в груди?

Ср, 09/23/ - 14:28 - Admin

Внезапная боль в груди всегда вызывает у человека сильное беспокойство. Что это — сердечный приступ, инфаркт или межреберная невралгия? Вызывать «скорую помощь» или пойти на прием к специалисту? Причин возникновения болей в области солнечного сплетения может быть много. Характер и локализация могут много рассказать о заболевании, которое ее вызвало.

Боли в середине грудной клетки при вдохе


Обычно боли, возникающие при кашле, чихании, резкой смене позы и вдохе, вызваны межреберной невралгией. Во время движения грудной клетки нервные корешки, идущие от позвоночника к ребрам, сдавливаются и раздражаются, и человек ощущает резкую сильную боль. Невралгия развивается в следующих случаях:

  • вы переохладились или сильно простыли;
  • у вас нарушен обмен веществ;
  • вы страдаете остеохондрозом, болезнями сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, легких (например, пневмонией, плевритом );
  • у вас выявлены патологические изменения в грудном отделе позвоночного столба;
  • тонус мышц спины или груди заметно повышен.

Боли в середине грудной клетки при нажатии

Если боль имеет приступообразный характер и при надавливании на грудную клетку усиливается, она может быть вызвана рядом различных причин:

  • в реберно-хрящевом сочленении развивается воспаление;
  • длительный кашель, физические нагрузки и сильные ушибы спровоцировали накопление в мышцах груди молочной кислоты;
  • это один из неспецифических симптомов сахарного диабета. Обязательно сдайте кровь на уровень глюкозы. Сейчас это можно сделать в любом медицинском центре или лаборатории за несколько минут. Если результаты неутешительны, немедленно посетите эндокринолога.

Боль в межреберье в сочетании с болью в спине

Если боль отзывается в спине, вы тяжело и часто дышите, ритм сердца неровный, а кровяное давление резко упало — все это симптомы, указывающие на два очень серьезных состояния:

  1. тромбоэмболия легочных артерий — в артерии между легким и сердцем образовался тромб;
  2. инфаркт миокарда — резкое прекращение снабжения сердечной мышцы кровью с последующем омертвением тканей.

Как отличить боли при стенокардии от невралгических?

При стенокардии вам кажется, что боль буквально разлита по всей груди, а при невралгиии вы можете точно указать больное место. Невралгическая боль заметно стихает, как только вы приляжете поудобнее. Интенсивность сердечных болей не зависит от положения тела. Если вы примите нитроглицерин. боли, вызванные стенокардией, уменьшатся. При инфаркте миокарда и невралгии облегчения не наступает.

Когда нужно вызывать «скорую помощь»?

  • У вас чувство тяжести и давления в груди.
  • Боль усиливается и отдает в плечо или челюсть.
  • У вас кружится голова, и тошнит.
  • Вы знаете, что у вас стенокардия, но приступ не проходит после приема нитроглицерина.
  • Вам больно и трудно дышать.
  • Вы недавно перенесли операцию или пережили сильный стресс.
  • У вас сильное сердцебиение.
  • Артериальное давление «скачет», слишком низкое или высокое.

Когда можно обратиться к врачу планово?

  • Боль возникает обычно после плотного обеда или ужина и похожа на жжение.
  • Вам больно кашлять и глубоко дышать.
  • При изменении позы боль меняет свою интенсивность.
  • После приема болеутоляющего боль исчезает.
  • Вы начали принимать новое лекарство.

Что делать до приезда врача?

Мы рекомендуем принять обезболивающий препарат или нитроглицерин, если боль похожа на сердечную, а затем прилечь.

Как самостоятельно быстро снять мышечные спазмы в груди?

Нередко причиной болей в грудной клетке является спазм мышц. Снять неприятные ощущения помогут специальные упражнения. Регулярно выполняя их, вы сможете избежать межреберной невралгии.

  • Поставьте ноги на ширину плеч, руки сомкните за головой. Наклоняйтесь по очереди влево и вправо.
  • Исходное положение то же. Поворачивайте корпус так, чтобы таз оставался неподвижным. Нужно сделать 10-20 поворотов.
  • Лежа на животе, приподнимите одновременно ноги и голову. Не помогайте себе руками. Выполните упражнение примерно 5 раз.
  • Поднимайте ноги, согнутые в коленях, в положении лежа на спине. Старайтесь дотянуться ими до лица. Голова и туловище должны оставаться неподвижными.
  • Приседайте с идеально ровной спиной, держась руками за спинку стула.
  • Если у вас дома есть турник, свободно висите на нем в течение минуты каждый день. Это упражнение помогает грудным мышцам расслабиться.
  • Не забывайте тренировать диафрагму. Вдохните максимум воздуха, не дышите 2-3 секунды и медленно выдыхайте небольшими порциями.
  • Соедините ладони и прижмите их как можно сильнее к друг другу на 20-30 секунд. Затем выполните предыдущее упражнение.
  • Сядьте на стул. Голову и спину старайтесь держать прямо. Вытяните руки вперед и соедините их в замок. Медленно поверните руки в правую сторону и задержитесь в этой позе на пару секунд. Голова и корпус должны оставаться прямыми. Затем повторите то же самое, но в другую сторону.

Как избежать появления болей в грудной клетке?

  • Ведите здоровый образ жизни. Старайтесь питаться правильно и заниматься спортом.
  • Контролируйте свой вес. Лишние килограммы способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Всегда одевайтесь по погоде, чтобы избежать переохлаждения.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, регулярно посещайте врача для профилактического осмотра и строго выполняйте все его рекомендации.

Похожие материалы

Причины боли в шее. Что делать, если болит шея

Изображение с сайта lori.ru

Проявления

Для шейного миозита характерно появление ноющих, ломящих или рвущих болей в мышцах различной интенсивности, может проявляться приступами.

Боль усиливается при движениях в шее (повороты, наклоны) и при ощупывании мышц. Клиническая картина при остром гнойном миозите характеризуется сильными локальными болями в шее. Пораженные мышцы отечны, сила их уменьшена. Наблюдаются ознобы, повышение температуры тела, слабость, недомогание, изменения в крови, характерные для воспалительных процессов.

При инфекционном негнойном миозите слабость мышц выражена меньше. Иногда единственным симптомом является боль.

При шейном миозите, обусловленном аутоиммунными заболеваниями, выявляются умеренный болевой синдром и прогрессирующая слабость мышц.

Электромиография выявляет признаки поражения мышечных волокон.

Принципы лечения

Симптомы ↑

  • ухудшение слуха;
  • внезапная боль во время наклона головы;
  • головокружение;
  • резкая боль при надавливании на шею;
  • напряжение мышц шеи;
  • пошатывание, неловкая и неуверенная ходьба;
  • нарушенный слух;
  • недостаточное кровоснабжение;
  • распространение в конечности боли;
  • потеря чувствительности кончиков пальцев рук;
  • значительное уменьшение мышечной силы в конечностях;
  • боль в лопатке, во всей спине.

При сотрясении мозга и мозжечка появляются симптомы вышеописанные, которые помогают снять анестезирующие таблетки и которые пройдут вместе с тем, как помогает лечение от травмы.

Причина №3. Патология сосудов

Нередко этим страдают гипертоники, у которых артериальное давление априори выше нормы. Головная боль носит характер если не постоянный, то продолжительный, сдавливающий. При перепадах показателей АД возможно головокружение и тошнота, неприятная тяжесть в области затылка.

Формируются из жировой ткани. Чаще всего локализуются на задней части шеи около волос. Иногда достигают больших размеров.

Липомы представляют собой мягкие образования с гладкой блестящей или дольчатой поверхностью. Безболезненны и подвижны. Лечение только оперативное.

Фибромы

Проявления. начинается остро, с повышения температуры тела(до 40°С), болезненного припухания околоушной железы(в области уха и спереди от него), иногда с обеих сторон. Боль усиливается при открывании рта, жевании, глотании, при надавливании на область расположения железы.

  • Лечение боли в шее справа или слева при миозите или перенапряжении мышц практически всегда ограничивается применением согревающих и местно-раздражающих мазей, сухого тепла и водочных компрессов. Эффективная мазь от боли в шее – это «Випросал».
  • Если присутствуют резкие, после травмы или сотрясения, боли в шее, лечение у врача необходимо начинать срочно, так как возможно присутствует перелом или подвывих первого позвонка.
  • Длительно не проходящая боль в шее и затылке, лечение которой обезболивающими средствами не приносит результатов, может быть симптомом инфекционного заболевания мозга, поэтому необходимо назначение комплексной терапии.
  1. Тиреоидит.
  2. Каротидиния.
  3. Увеличение желез в результате инфекции, рака, мононуклеоза или кори.
  4. Мышечный спазм.
  5. Артрит шейного отдела позвоночника.
  6. Повреждение головы или шеи.

Жжение в области позвоночника | Мой позвоночник

Болит челюсть при жевании или открывании рта: что делать?

Каждый день болит голова - что может быть причиной?

Боль в шее, между лопаток

Боли в сердце и груди (межреберная невралгия, кардиалгия): симптомы, лечение, причины

Источники: http://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B2-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B5-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C%D1%8E-%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B0, http://lekarstvennik.ru/o-chem-govorit-bol-v-grudi, http://domvparke.ru/zdorove/1332-bol-pri-nazhatii-na-shee.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Боль в пояснице из за простатита

Боли различного характера при простатите. Как далее...

Мрт пояснично крестцового отдела позвоночника что это такое

Что такое МРТ поясничного отдела позвоночника Многие люди, далее...

Боли в кишечнике и боли в спине

Боли внизу живота, кишечник: симптомы и лечение далее...

Популярные:

Сомово больница лечение позвоночника адрес цены (57)
Боли в пояснице первые признаки беременности (34)
Боли в пояснице отдающие в пах у мужчин (34)
Боли в пояснице на ранних сроках беременности до задержки (30)
Протрузия диска до 3 мм (30)
Боли в пояснице и придатках (28)

Еще по теме:

Сильная боль в пояснице и отдает в ногу

Здоровье суставов Дмитрий, прежде всего у своего спортивного врача далее...

Боли в спине и головные боли

Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты далее...

Боли в пояснице в 37 недель беременности

Что происходит на 37 неделе беременности На 37 далее...

Все права защищены. 2018.