Главная » Чем лечить боль в спине

Что можно при беременности при боли в спине



АктивМакс - Боли ушли, спина стала ровной


Новое слово в медицине. Просто ходишь в этом белье и позвоночник выздоравливает...
Читать >>>

Артрофиш - исцеление суставов в любом возрасте


Устраняет воспаления, полностью снимает болевой синдром, восстанавливает поврежденные суставы
Читать >>>

Пчелиный спас - крем для суставов


Природное средство восстанавливает костную и хрящевую ткань
Читать >>>

Остановим шейный остеохондроз


Турмалиновый пояс «HAOGANG» с лечебными магнитами согреет и успокоит боль в шее за 5 минут
Читать >>>

Уникальный сбор для суставов из сердца Тибета


Здоровые суставы за 28 дней. 100% ганатия, 100% результат!
Читать >>>

PowerMagnetic - Магнитный корректор осанки


Устраняет причины болей в спине и искривления осанки
Читать >>>

Крем для суставов "Здоров"


Без хирургического вмешательства и инъекций полное восстановление хрящевой ткани
Читать >>>

Artrotok - гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом


Здоровые суставы за 14 дней!
Читать >>>


Боли в спине при беременности

У многих женщин возникает боль в спине при беременности. Почему так происходит? Организм будущей мамы в период вынашивания ребенка работает с повышенной нагрузкой. Из-за этого все давно забытые проблемы, связанные со здоровьем женщины, появляются снова. Чаще всего боль в позвоночнике или пояснице возникает в результате смещения центра тяжести тела беременной, что происходит из-за роста малыша в утробе. Помочь своему организму вполне реально, главное – научиться делать все правильно.

Причины появления болей в спине при беременности

Некоторые женщины жалуются на болезненные ощущения в спине уже в начале беременности, у других же они появляются уже перед самыми родами. Больше всего расположены к данной проблеме будущие мамы с избыточным весом, которые мало двигаются. В зону риска попадают и женщины, которых боли в спине беспокоили еще до беременности.

К причинам возникновения боли в спине можно отнести:

  • - изменение центра тяжести. При беременности центр тяжести женского организма постепенно смещается вперед – это приводит к изменению осанки. Чтобы обеспечить стабильность, беременной нужно постоянно напрягать поясницу. Так как спинные мышцы пока не привыкли к новому положению позвоночника, могут появляться боли в спине;
  • - размягчение и расслабление связок. Релаксин (гормон, который вырабатывается при беременности) способствует расслаблению связок и расширению тазовых сочленений – идет подготовка организма к родам. Под влиянием данного гормона могут расслабляться и другие связки, например, межпозвоночные, что приводит к появлению болей в пояснице. Из-за расслабления маточных связок возникает еще большее напряжение в позвоночнике и мышцах, что находятся рядом с ним. Боли, вызванные расслаблением связок, обычно появляются в первом триместре беременности и исчезают примерно к 20 недели;
  • - расширение таза перед родами. Боль в копчике при беременности возникает из-за расхождения костей и отклонения копчика назад – все это происходит для нормального рождения ребенка;
  • - прибавка в весе. С 16 недели, когда плод начинает расти, вес беременной женщины тоже начинает увеличиваться. Всего за 9 месяцев будущая мама может набрать до 15 кг веса. В результате этого возникает большая нагрузка на ноги и поясницу, что вызывает появление боли в спине;
  • - неправильные осанка и поднимание предметов, длительное пребывание на ногах;
  • - давление матки на нервные сплетения и сосуды, что окружают позвоночник. В данном случае боль появляется в положении лежа, происходит это примерно в середине беременности. По мере дальнейшего развития она может только усиливаться;
  • - пиелонефрит. Данное заболевание также может привести к болезненным ощущениям в спине;
  • - повышение тонуса матки, угроза выкидыша или преждевременных родов. При подобных проблемах чаще всего проявляется боль в пояснице при беременности.

Боли в спине в течение 9 месяцев могут появиться и по причине, никак не связанной с вынашиванием ребенка.

Если у беременной женщины возникает сильная и внезапная боль в пояснице или позвоночнике, она быстро нарастает, поднимается температура тела и появляются кровянистые выделения из влагалища, нужно немедленно обратиться к врачу. Обследование поможет установить причину возникшей боли.

Помощь при болях в спине во время беременности

Если боль в спине была вызвана патологиями опорно-двигательного аппарата (сколиозом, плоскостопием или остеохондрозом), врач посоветует носить беременной дородовой бандаж – он сможет облегчить нагрузку на позвоночник и будет поддерживать живот. При продолжительной ходьбе или длительном пребывании в положении стоя особенно важно носить поддерживающий пояс.

При болях можно проводить и легкий массаж, но только согласовав свои действия с врачом. Процедура поможет расслабить спазмированные мышцы. При приступах острых болей физическую нагрузку нужно ограничить. Когда боли прекратятся, а подвижность позвоночника нормализуется, рекомендуется делать лечебную гимнастику, которая способствует укреплению мышц живота и спины и увеличивает их эластичность.

Поглаживающий массаж можно проводить и на спине, и на стопах. Для легкого массажа стоп обычно используются специальные коврики и мячики. Такую процедуру лучше всего проводить каждый день в течение 5-7 минут. Очень важно, чтобы ощущения при массаже были комфортными и приятными.

Если болит спина при беременности из-за заболевания позвоночника, врач может порекомендовать занятия плаванием и аквааэробикой – они отлично расслабляют позвоночник, укрепляют спинные мышцы и исключают вероятность получения травмы во время тренировки. С полезными физическими нагрузками важно сочетать и не менее важные прогулки на свежем воздухе. Солнечные лучи, попадающие на открытые участки тела, образуют в коже витамин D, необходимый для полноценного обмена кальция. Отдых и сон также должны быть качественными. Спать лучше всего на хорошем ортопедическом матрасе.

При беременности большое значение имеет и удобная обувь. Она должна иметь устойчивый и удобный каблук высотой 4-5 см. При заболеваниях суставов и позвоночника может понадобиться ношение ортопедической обуви или стелек. Покупать подобные изделия нужно только после консультации с ортопедом. Тесная и неудобная обувь вызывает неправильное распределение нагрузки на суставы и позвоночник - это и приводит к болям в спине.

Если беременная женщина много времени проводит в сидячем положении, она должна регулярно делать перерывы, во время которых нужно изменить позу, пройтись, потянуться и выполнить 2-3 дыхательных упражнения. К примеру, на вдохе поднять руки вверх и, потянувшись, выдохнуть и опустить их вниз. Упражнение помогает улучшить кровообращение в мышцах и суставах.

Итак, если болит поясница при беременности, нужно:

  • - следить за осанкой;
  • - правильно стоять и сидеть;
  • - выполнять упражнения;
  • - спать на боку на хорошем матрасе;
  • - полноценно отдыхать;
  • - правильно поднимать предметы (садиться на корточки);
  • - поддерживать форму (набрать до родов не более 15 кг);
  • - носить бандаж;
  • - делать массаж;
  • - принимать лекарства, назначенные врачом.

Упражнение при болях в спине во время беременности

Если боль уже беспокоит, ее можно уменьшить ежедневными упражнениями. Подобные физические нагрузки не должны вызывать сильного дискомфорта, выполнять их нужно легко. Помогает при болях в спине и йога для беременных.

Устранить болезненные ощущения в спине поможет следующее упражнение:

  1. Встать на четвереньки (голова с позвоночником должны быть на одной линии).
  2. Максимально втянуть живот при вдохе и выгнуть позвоночник дугой вверх.
  3. Остановиться в таком положении на несколько секунд.
  4. Расслабить спину и живот на выдохе и выпрямить позвоночник, вернувшись в исходное положение.

Упражнение в зависимости от самочувствия нужно выполнить 5-10 раз. Лучше всего делать его на ночь или при обострении болей в спине.

Упражнения для поясницы при беременности - видео

Беременность

Как облегчить боль в спине во время беременности

Самые распространенные болевые ощущения во время беременности – боли в области спины.

Боль может появиться в любой момент, но чаще возникает во второй половине беременности. Болевые ощущения начинаются в области поясницы. Как правило, они связаны с движениями, и ослабляются или полностью прекращаются при перемене положения тела или в период отдыха. Могут «отдавать» в одну или обе ноги, иногда сопровождаются чувством покалывания или онемения в определенных участках тела.

Причину боли во время беременности обычно невозможно выяснить наверняка. Для этого нужны исследования, не рекомендуемые при беременности, например, МРТ или КТ. В 80-85% случаев болевой синдром «уходит» после родов в течение нескольких недель. В остальных случаях может потребоваться лечение.

Нет никакой связи между болью в спине и исходом беременности, то есть, родами.

Как справится с болью в спине

Для того, чтобы облегчить боль в спине во время беременности, нужно соблюдать несколько нехитрых правил:

Я занималась йогой всю беременность по специальному курсу для беременных. Чувствовала себя прекрасно, спина не болела. Потом без нее вообще не могла и дня прожить, уже как-то не так себя ощущала, если не позанимаюсь. Сама до последнего дня завязывала себе шнурки, несмотря на огромный живот.

1. Носите обувь на низком каблуке. Так же как и высокие каблуки, не рекомендуется и полное отсутствие каблука.

2. Делайте физические упражнения для беременных. Беременность – не повод для того, чтобы проводить большую часть времени в кровати. Оптимальны: специализированная аквааэробика и йога для беременных.

3. Учитывайте пределы своих возможностей. Если трудно что-то сделать самой, просто попросите о помощи.

4. У кровати, на которой вы спите, должно быть жесткое основание. Для сна показана поза на боку с подушкой между коленей для поддерживания растущего живота.

5. Разрешено: массаж болевых участков (в том числе нежный массаж спины любимым мужем), прикладывание «холода» и «тепла». 2-3 дня по 20 минут 3 раза в день грелка со льдом или пакет замороженных овощей, затем 2-3 дня грелка с теплой водой по той же схеме. Нельзя прикладывать ни тепло, ни холод на область живота.

6. Рекомендованы: иглоукалывание и консультация остеопата. Специалист должен иметь документы о том, что прошел соответсвующее обучение и имеет право применять те или иные методки именно к беременным женщинам.

7. Врач может назначить короткий курс лекарственного облегчения боли. Безопасным считается применение ацетаминофена (парацетамола).

Когда нужно срочно обратиться к врачу

В этих случаях болевой синдром может быть «маской» более серьезных проблем со здоровьем:

• внезапно начавшаяся сильная боль;
• боль, которая усиливается или длится больше двух недель;
• приступообразная, «ритмичная» боль;
• боль, сопровождающаяся кровянистыми выделениями из половых путей;
• боль на фоне повышения температуры или учащенного болезненного мочеиспускания.

Здоровье беременной: выбор мазей при боли в спине

Как выбирать мазь

Прежде чем идти покупать мазь, необходимо обязательно проконсультироваться с вашим лечащим доктором. Не стоит забывать о том, что многие составляющие таких мазей могут негативно сказаться на здоровье будущего ребенка. Откажитесь от мазей, в составе которых есть яды и раздражающие вещества – они могут легко проникать в кровь и попадать через плаценту, что может привести к непредсказуемым последствиям. Покупать мазь необходимо только в специализированной аптеке.

Внимательно читайте состав выбранной мази – в нем не должно содержаться веществ, вызывающих у вас аллергию.

Так называемые «массажные мази», которые могут встретиться в обычных косметических магазинах, не всегда имеют необходимую сертификацию и корректный натуральный состав. Также необходимо тщательно проверять срок годности выбранного продукта. Оптимальным решением для беременной женщины будет покупка мази, состоящей только из натуральных ингредиентов - стоит обратить внимание на такие травяные средства, как «Артролайт» или «Малавит». В качестве экстренного обезболивающего при резкой продолжительной боли можно использовать такие проверенные временем средства, как «Меновазин» и «Нурофен-гель».

Как использовать мазь

Перед тем как использовать мазь, необходимо убедиться в том, что средство не вызовет аллергической реакции. Для этого небольшое количество мази наносится на локтевой сгиб. Если в течение двадцати четырех часов на коже не возникло зуда, покраснения или раздражения, мазь можно использовать без вреда для здоровья. Дополнить лечебный эффект мазей можно пищей с богатым содержанием кальция, который помогает облегчить боли в спине за счет укрепления опорно-двигательного аппарата.

Наносить мазь можно только на чистую, не раздраженную кожу без повреждений и открытых ран, чтобы не усугубить.

Средство необходимо тщательно согреть в руках и нанести аккуратными массажными движениями сначала вдоль позвоночника, затем поперек поясницы. После этого необходимо дать мази небольшое количество времени для того, чтобы она смогла впитаться и обеспечить спине комфорт и тепло (нужно накрыться одеялом, также использовать бандаж или шаль). После процедуры необходимо в течение часа-полтора оставаться в полном покое. Лучше всего массаж с согревающими и обезболивающими мазями проводить перед сном, чтобы организм смог отдохнуть и восстановиться.

Источники: http://www.bere-mama.ru/boli-v-spine-pri-beremennosti.html, http://deti.mail.ru/pregnancy/lechim-bol-v-spine-pri-beremennosti/, http://www.kakprosto.ru/kak-843464-zdorove-beremennoy-vybor-mazey-pri-boli-v-spine




Новое слово в медицине. Просто ходишь в этом белье и позвоночник выздоравливает...
Читать >>>

Устраняет воспаления, полностью снимает болевой синдром, восстанавливает поврежденные суставы
Читать >>>

Пчелиный спас - крем для суставов
Читать >>>

Турмалиновый пояс «HAOGANG» с лечебными магнитами согреет и успокоит боль в шее за 5 минут
Читать >>>

Из сердца Тибета для здоровья ваших суставов. 100% ганатия, 100% результат!
Читать >>>

Устраняет причины болей в спине и искривления осанки
Читать >>>

Без хирургического вмешательства и инъекций восстановление хрящевой ткани
Читать >>>

Artrotok - проверенный гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом
Читать >>>



Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Популярные:

Боли в пояснице и придатках (285)
Сомово больница лечение позвоночника адрес цены (89)
Боль внизу живота как при месячных и боль в пояснице (88)
Как лечить боль в пояснице отдающая в правую ногу и ягодицу (70)
Боли в пояснице и в заднем проходе (64)
Боли в пояснице на ранних сроках беременности до задержки (64)


Еще по теме:

Боли левой ноги от позвоночника

Причина ноющих и тянущих болей в правой/левой ноге Многим далее...

Боль под лопаткой с левой стороны спины

Ноющая боль под лопаткой, между лопаток » далее...

Межпозвоночная грыжа крестцового отдела лечение

Способы лечения грыжи пояснично-крестцового отдела Грыжа пояснично крестцового отдела далее...




Новое слово в медицине. Просто ходишь в этом белье и позвоночник выздоравливает...
Читать >>>

Устраняет воспаления, полностью снимает болевой синдром, восстанавливает поврежденные суставы
Читать >>>

Пчелиный спас - крем для суставов
Читать >>>

Турмалиновый пояс «HAOGANG» с лечебными магнитами согреет и успокоит боль в шее за 5 минут
Читать >>>

Из сердца Тибета для здоровья ваших суставов. 100% ганатия, 100% результат!
Читать >>>

Устраняет причины болей в спине и искривления осанки
Читать >>>

Без хирургического вмешательства и инъекций восстановление хрящевой ткани
Читать >>>

Artrotok - проверенный гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом
Читать >>>
Все права защищены. 2018.