Главная » Чем лечить боль в пояснице

Точки при болях в пояснице





Китайский массаж при болях в области поясницы

Точечный массаж дает хороший эффект при ишиасе и болях в пояснице, он снимает мышечное напряжение, делает позвоночник более гибким.

Не рекомендуется проводить точечный массаж при переломах костей и повреждениях позвоночных дисков. При сильных болях в пояснице вследствие обострения заболевания массаж проводить только после консультации с врачом.

Для снятия боли в области поясницы нужно воздействовать на точки:
  1. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные, расположены между вторым и третьим поясничными дисками позвоночного столба, на уровне талии. Точка В 23 находится на расстоянии 2 пальцев влево и вправо от позвоночника, а точка В 47 — на 4 пальца. Снимает боли в пояснице, усталость и напряжение в спине.
  2. Точка В 48 (“чрево и жизненно важные органы”). Симметричная точка, находится посередине между основанием ягодиц и подвздошной костью, на 2 пальца в стороны от крестца. Снимает боль и напряжение в области поясницы и таза.
  3. Точка В 54 (“управляющая середина”). Симметричная точка, расположена в центре коленного сгиба, на его тыльной стороне. Снимает боли и напряжение в спине, пояснице, коленном суставе.
  4. Точка CV 6 (“море энергии”). Несимметричная точка, расположена на расстоянии 2 пальцев вниз от пупка. Способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса.

Упражнения при болях в области поясницы

Первое упражнение выполняется в положении сидя, остальные — в положении лежа на спине.
  1. Положить кисти обеих рук на поясницу ладонями наружу, сжать кисти в кулак. Энергично растереть костяшками пальцев точки В 23 и В 47 до появления ощущения тепла и онемения в пояснице. Примерно через 1 минуту перевести руки на талию таким образом, чтобы большие пальцы располагались на спине около позвоночного столба (расстояние между ними должно быть примерно 10 см), на жгутовидных мышцах, а остальные были направлены в сторону пупка. Энергичным надавливанием больших пальцев следует выполнить массаж точек В 47 в течение 1 минуты, направляя давление в сторону позвоночника. Затем немного продвинуть большие пальцы к позвоночному столбу и таким же образом воздействовать на точки В 23. Массаж точек В 23 нужно выполнять также в течение 1 минуты.
  2. Лечь на спину, согнуть колени, обхватить их руками и подтянуть к груди. Через несколько секунд медленно опустить колени. Поднимать колени и опускать их следует на вдохе. В течение 2 минут повторять упражнение. Опустив колени и не разгибая их, остаться в таком положении 2-3 минуты. Упражнение способствует растяжению и выравниванию позвоночника.
  3. Положить пальцы на точку CV 6 ниже пупка и произвести надавливание вглубь живота примерно на 3-5 см. Выполнять надавливание следует в течение 1 минуты.
  4. Положить кисти рук ладонями вниз под точку В 48 с левой и правой стороны. Колени согнуты, ступни упираются в пол. В течение 1 минуты нужно покачивать коленями влево и вправо.
  5. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к себе. Обхватить колени так, чтобы пальцы рук легли на точки В 54 на сгибе коленного сустава. В течение 1 минуты следует раскачивать колени из стороны в сторону. Закончив массаж, полежать немного, максимально расслабив мышцы.
  6. Положить под поясницу кисти обеих рук ладонями вниз и сжать их в кулаки. В течение 1 минуты снова промассировать точки В 23 и В 24.

Можно использовать для массажа не все вышеперечисленные точки, а лишь некоторые из них — это также даст хороший эффект.

4 волшебные точки для снятия боли в спине

В этой статье рассмотрим точечный массаж для снятия болевых ощущений.

Точечный массаж акупунктурных точке, который мы рассмотрим, в самом деле обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты.

При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Кроме того, все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей.

Точечный массаж восстанавливает движение энергии ци и крови, снимает блоки, открывает доступ этих субстанций к мышцам, чем снимает их спазмирование.

Итак, далее мы рассмотрим точки, массируя которые можно быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект.

Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря.

Точка симметричная и находится по центру нижней ягодичной складки.

На рисунке видно, как её найти.

Массажное воздействие на данную точку избавляет от боли в пояснично-крестцовом отделе, другими словами в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва.

Массаж делается надавливанием на точку большим пальцем (хотя для меня удобнее конкретно эти точки массировать указательным пальцем).

Затем круговыми движениями как следует разотрите найденную точку.

Воздействовать надо на точку, которая расположена с той стороны, где сильные болевые ощущения.

Дополнительно к массажу точки Чэн-фу воздействуйте пальцем вдоль линии, которая соединяет данную точку с точкой Инь-мэнь (это следующая точка в для массажа).

Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к меридиану Мочевого пузыря.

Она находится симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня.

Массажирование точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и спине, существенно облегчает состояние и даёт лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.

Надавливайте на точки слева и справа одновременно двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически то усиливая, то ослабляя нажим.

Дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу кточке Вэй-чжун.

Точка Вэй-чжун также принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом.

Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения в коленных суставах.

В течение 1-2 минут надавливайте на обе точки, на левую и на правую.

Точка Вэй-чжун — это уникальная точка.

Если на неё регулярно воздействовать, то стимулируется циркуляция лимфы.

А плохой отток лимфы часто является причиной болей вследствие того, что не выводятся шлаки лимфой, развивается воспаление.

Точка Шэнь-шу также относится к меридиану Мочевого пузыря.

Она расположена симметрично на спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.

Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.

Массаж точек Шэнь-шу в области поясницы позволяет справиться с болями в спине и пояснице, с люмбаго, с ишиасом, снять спазмы позвоночника и мышц спины.

Массаж лучше выполнять в положении сидя.

В данном случае он выполняется кулаками. Тыльными сторонами кулаков массируйте точки Шэнь-шу в течение 1 минуты по часовой стрелке, затем столько же времени против.

Затем разогрейте ладони друг о друга и приложите теплые ладошки по обе стороны поясницы, на углубления.

Сделайте 3–5 полных дыхательных движения, передавая энергию, и сильно потрите ладонями спину сверху вниз до копчика.

Повторите это движение тридцать шесть раз.

Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу. массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.

Это Вам бужет интересно:

Будьте внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний.

Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая силу.

Не заканчивайте массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.

Никогда не делайте массаж при опухолях, при травмах и механических повреждениях. при неуверенности в диагнозе.

Помните. что боли в спине могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов. Тогда Вам необходима консультация врача. опубликовано econet.ru

Автор: Галина Аполонская

Помощь при боли в пояснице

Никто не застрахован от приступа радикулита, резкой боли в пояснице. Причин этому масса, я перечислил их в этой статье.
Чтобы избавиться от боли в спине, или облегчить ее, нужно ликвидировать мышечный спазм, возникающий во время приступа в качестве защитной реакции. Я расскажу, как это можно сделать в #171;полевых условиях#187;.

Итак, у вас, или у вашего близкого разболелась спина, он испытывает дискомфорт при ходьбе, стоянии, вам нужно оказать помощь при боли в пояснице самостоятельно .
Чтобы облегчить боль в спине нужно:

  • -попросить страдающего лечь на живот
  • -положить на место локализации боли что-нибудь теплое (в идеале грелка с умеренно горячей водой, но можно использовать например пластиковую бутылку с горячей водой, или сухое тепло)
  • -через некоторое время наступит облегчение, боль в спине отпустит, но это еще не все.

теперь очень хорошо провести легкий массаж спины (легкий, потому что причиной боли может быть грыжа позвоночника . обращение с которой должно быть деликатным, особенно если массирует спину не специалист). Если имеются какие-ибо разогревающие или противовоспалительные мази, то их можно втирать выполняя легкий массаж.
Суть самостоятельного массажа поясницы #8212; релаксирующее воздействие на спазмированные мышцы. Руки скользят по коже с легким надавливанием (максимум 2 кг.) по линиям, изображенным на рисунке.

Можно провести точечный массаж, руководствуясь схемой ниже.

Точечный массаж от боли в пояснице:
1.Шень-Шу #171;Духовный резерв#187;. Точка находится между вторым и третьим поясничными позвонками на два пальца слева и справа от осевой линии позвоночника.

2.Хунь-Мэнь #171;Ворота души#187;находится на одном уровне с точкой Шень-Шу, но на 4 пальца левее и правее осевой линии позвоночника

Массаж этих точек снимет ноющую боль в пояснице и усталость мышц

3. Ци-Хай #171;Море энергии#187; Точка находится на два пальца ниже пупка

Массаж этой точки гармонизирует энергетический баланс в организме, благоприятно влияет на тонус мышц нижнего отдела поясницы и передней брюшной стенки

Точки следует массировать вращая пальцем против часовой стрелки, оказывая давление, вызывающее терпимую боль. Снимать и наращивать давление стоит постепенно, около 30 секунд

Зная эти простые манипуляции вы сможете оказать первую помощь при боли в пояснице самостоятельно своим родственникам и друзьям. Не забывайте, что резкая боль в спине это повод посетить специалиста и заняться профилактикой болезней спины.

Похожие сообщения

Источники: http://sovetov-more.ru/massazh/238.html, http://econet.ru/articles/122179-4-volshebnye-tochki-dlya-snyatiya-boli-v-spine, http://simmassage.ru/helpbackpain.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Боли с спине справа сзади

Причины боли в спине и в далее...

Боли в пояснично крестцового отдела позвоночника

Боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника Здравствуйте, Андрей далее...

Лечение при защемлении нерва в грудном отделе

Защемление нерва в грудном отделе Защемление нерва в далее...

Популярные:

Сомово больница лечение позвоночника адрес цены (86)
Боли в пояснице и в заднем проходе (50)
Боли в пояснице и придатках (50)
Боли в пояснице первые признаки беременности (48)
Боли в пояснице на ранних сроках беременности до задержки (48)
Боли в пояснице отдающие в пах у мужчин (46)

Еще по теме:

Боли в позвоночнике и в желудке

Если боль в желудке отдает в спину - далее...

Боли в правом боку на спине

Боли в правом подреберье отдающие в спину Кого далее...

Протрузии с3 с4 с4 с5

Остеохондроз с3 с5 – что это такое и далее...

Все права защищены. 2018.