Главная » Боль в позвоночнике

Боли левой ноги от позвоночника





Причина ноющих и тянущих болей в правой/левой ноге

Многим знакомы тянущие или ноющие боли в ногах. когда крутит и ломает, что просто невозможно. Заболевание ли это,почему болят ноги и с чем связаны эти неприятные симптомы? Мы можем дать лишь краткую информацию, на основании которой не следует ставить себе диагноз. Все обследования и назначение лечения должен делать лечащий врач.

Главные виновники

Причины тянущих болезненных ощущений в ногах многочисленны. Это может быть и переутомление в результате длительной ходьбы в неудобной обуви или после интенсивных занятий спортом. Но мы сейчас не будет говорить о банальных и вполне нормальных причинах болей, а поговорим о проблемах со здоровьем. Можно перечислить основные: болезни позвоночника, заболевания сосудов или суставов нижних конечностей, мышц.

Итак, рассмотрим некоторые причины болей в ногах:

  1. Чаще все-таки причиной бывают сосудистые неполадки в организме. Нарушается отток венозной крови, которая застаивается и повышает давление на сосуды. Вследствие этих процессов раздражаются нервные окончания, и развивается болевой синдром, носящий тупой характер. Подобные боли могут развиться, как в левой, так и в правой ноге. Это сигнал о начавшемся варикозном расширении вен .
  2. Другая причина – также сосудистое заболевание, которое носит название тромбофлебит. Боли при данном заболевании пульсирующие, часто перерастающие в жжение, носят постоянный характер. Чаще они проявляются в области лодыжек.
  3. Атеросклероз артерий также способен провоцировать возникновение тянущих болей в лодыжках, усиливающихся при движении. При атеросклерозе уплотняются стенки сосудов, боли сжимающего характера, стопы постоянно холодные и зимой и летом.
  4. Болезни позвоночника. При нарушениях функции позвоночника боль отдает в ногу, причем, сам позвоночник может и не болеть. В этой группе заболеваний выделяют ишиас, т.е. воспаление седалищного нерва. Боли достаточно сильные и локализуются на задней поверхности левой или правой ноги. Такое впечатление, как будто бы под кожу вдели шнур и понемногу его натягивают.
  5. Поражение седалищного нерва. Это вторичное заболевание при остеохондрозе поясницы, спондилите, опухоли позвоночника. Боли локализуются спереди и внутри бедра и определяются при пальпации. При сгибании ноги в колене в лежачем положении больной может ощущать боль, снижен коленный рефлекс. С данными симптомами следует обратиться к врачу, так как важно различить болевой синдром по причине воспаления нерва от псоита (воспаления поясничной мышцы), при котором затруднено сгибание в бедре. Лабораторные исследования также покажут наличие воспалительного процесса.
  6. Заболевания суставов – очень распространенная причина тянущих болей в ногах. В народе о такой боли в ногах говорят, что «ноги крутит на погоду». И действительно, этот синдром наблюдается при смене погодных условий. При запущенных заболеваниях такие погодные боли могут быть постоянными и мучительными, особенно для людей, страдающих от подагры. Болезненность в колене может говорить о разрушении хрящевой ткани, но чтобы в этом удостовериться или исключить этот факт, необходимо обследоваться в больнице.
  7. Остеопороз. При этом боли возникают в тазобедренных и коленных суставах. Остеопороз поражает в основном женщин в период менопаузы. В группе риска злостные курильщики и кофеманы.
  8. Причиной сильных ноющих болей может стать и сахарный диабет. При этом боли сопровождаются отеками, покалыванием, онемением. Кожа на лодыжках становится сухой и шелушится. Это очень серьезные симптомы, не терпящие промедления.

Это наиболее распространенные причины. Однако, помимо ноющих болей, приступообразные могут быть вызваны невралгиями. Приступ боли может прекращаться очень быстро, а может длиться несколько минут. Миозиты или воспаления мышц также вызывают довольно сильные боли, которые лечатся в условиях стационара. Инфекционное заболевание – остеомиелит провоцирует острые и длительные боли. В этом случае причиной боли являются сами кости.

При резкой боли в лодыжке, сочетающейся с покраснением кожи и повышенной температурой, следует обратиться к врачу, так как есть подозрение на рожистое воспаление. О тромбозе. флегмоне или лимфатическом отеке свидетельствует плотный отек с пульсирующей болью в голени. Если эти симптомы не проходят за три дня и распространяются полностью по ногам, при этом ощущается слабость, онемение. синюшность, отечность. немедленно надо пойти в больницу.

Как не допустить возникновение проблемы?

Существует ряд правил, как предупредить развитие болезненности в ногах. При заболеваниях сосудов надо максимально ограничить употребление жирных продуктов, богатых холестерином. Если имеется лишний вес, во-первых, следует постараться снизить его. Систематически заниматься физическими упражнениями, направленными на укрепление тонуса мышц ног и предупреждения варикозной болезни. Больше движений помогут преодолеть неприятное заболевание. При болезнях позвоночника, сначала необходимо проконсультироваться со специалистом. Боли, связанные с позвоночником и которые отдают в ногу, преодолеваются при помощи массажа и специальных упражнений для укрепления мышц живота.

Ноет спина? Чувствуете дискомфорт? Поможет йога. Эти асаны и связки разгрузят уставший позвоночник, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Health info.

Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни, советует инструктор хатха-йоги, психолог Елена Устинова.

ПАДМАСАНА (ПОЗА ЛОТОСА)

Поза лотоса — то, что нужно для профилактики болей в спине. Она укрепляет копчиковый и поясничный отделы позвоночника, исправляет осанку, улучшает приток крови к нижней части живота, улучшает обмен веществ. Кроме того, поза лотоса помогает справиться со стрессом и снять напряжение.

Из положения сидя сгибаем правую ногу в колене и укладываем правую стопу на левое бедро, пятку приближая к пупку. Сгибаем левую ногу в колене и укладываем ее на правое бедро, пятку приближаем к пупку. Разворачиваем подошвы стоп к потолку. Удлиняем позвоночник, расслабляем плечи и укладываем кисти рук на колени.

В этом положении стараемся максимально расслабиться и задержаться на 60 секунд. После этого повторяем позу на другую сторону (начиная с левой ноги вместо правой).

ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА (ПОЗА РАСТЯНУТОЙ СТОПЫ)

Устраняет боли в спине, отлично укрепляет и тонизирует позвоночник, а также органы грудной и брюшной полости. Кроме того, эта асана прорабатывает подколенные сухожилия, задние и внутренние поверхности ног, улучшает подвижность тазобедренных суставов, нормализует работу кишечника.

Ноги подальше друг от друга: на ширине, примерно равной длине ноги. Внешние края стоп параллельны друг другу. Кисти рук укладываем на пояс. На вдохе подтягиваем коленные чашечки, за макушкой тянемся вверх, удлиняя позвоночник. С выдохом наклоняемся и опускаем ладони на пол на одну линию со ступнями. На вдохе прогибаемся в пояснице и поднимаем голову вверх. На выдохе сгибаем руки в локтях и опускаем макушку на пол.

Задерживаемся в этом положении 30 секунд. Следим за тем, чтобы вес тела приходился на ноги. Со вдохом отрываем голову от пола, выпрямляем руки в локтях и плавно поднимаемся наверх.

УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА (ПОЗА ВЫТЯНУТОГО БОКОВОГО УГЛА)

Устраняет боли в пояснице, растягивает позвоночник и грудную клетку. Эта асана стимулирует работу органов брюшной полости, устраняет запоры и увеличивает выносливость.

Расстояние между стопами примерно равно длине ноги, руки на уровне плеч, ладони направлены в пол.

С выдохом поворачиваем правую стопу на 90° вправо, левую заворачиваем немного вовнутрь. Сгибаем правое колено до прямого угла, подтягиваем коленную чашечку левой ноги. Укладываем правую ладонь с внешнего края правой стопы и вытягиваем левую руку вверх. Взгляд устремляется за пальцами вытянутой руки. Удлиняем позвоночник, вытягиваем ребра и позвонки. Тело от левой лодыжки до левой кисти натянуто как стрела.

Задерживаемся в этом положении 30 секунд. Со вдохом отрываем правую ладонь от пола и поднимаемся наверх. На выдохе поворачиваем левую стопу влево и повторяем Паршваконасану на другую сторону.

УПАВИШТА КОНАСАНА (ПОЗА УГЛА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ)

Упавишта Конасана вообще-то относится к асанам на раскрытие таза. Но как хорошо она действует на позвоночник! Вытягивает его, укрепляет спину, устраняет зажимы и предупреждает развитие межпозвоночных грыж. Кроме того, выполнение Конасаны стимулирует деятельность яичников и успокаивает нервную систему.

Из положения сидя на полу с вытянутыми ногами поочередно разводим ноги в стороны как можно шире. Ноги прямые, задняя поверхность бедер и голеней прижата к полу, носки натянуты на себя.

Захватываем себя за большие пальцы ног и на вдохе вытягиваем позвоночник, слегка прогибаясь в пояснице и раскрывая грудную клетку. Взгляд направлен вверх. На выдохе наклоняемся вытянутым туловищем вниз и укладываем на пол лоб, нос или подбородок. Стремимся опустить живот и грудь как можно ниже. Остаемся в этом положении 30-60 секунд. С выдохом медленно поднимаем туловище вверх и соединяем ноги вместе.

УШТРАСАНА (ПОЗА ВЕРБЛЮДА)

Удлиняет и тонизирует позвоночник, помогает избавиться от сутулости. Поза верблюда развивает равновесие и вырабатывает уверенность в себе. Уштрасану также рекомендуют выполнять при гипотонии для нормализации давления.

Встаем на колени, которые располагаем на ширине таза. Стопы лежат на полу, носки направлены назад.

На вдохе тянемся за макушкой вверх, удлиняя позвоночник. Отклоняемся назад и укладываем ладони на подошвы стоп или пятки. С выдохом прогибаемся в груди, отводя голову назад.

Найдя максимально возможную на данный момент точку прогиба, задерживаемся в ней на 30 секунд. Удерживаем асану за счет силы ног. На выдохе плавно разгибаемся, возвращаясь в исходное положение.

ПУРВОТТАНАСАНА (ПОЗА ПЕРЕВЕРНУТОЙ ПЛАНКИ)

Избавляет от болей в спине, отлично подходит для раскрытия грудной клетки и формирования правильной осанки. Эта поза укрепляет запястья и лодыжки, обеспечивает хорошую подвижность плечевых суставов. Асана подходит и для начинающих.

Из положения сидя с прямыми ногами располагаем ладони позади себя, пальцы направляем вперед к ногам (или вариант Пурвоттанасаны как на фото — пальцы направлены назад).

На вдохе, отталкиваясь ладонями, отрываем таз от пола и поднимаемся максимально вверх. Живот втянут. Выпрямляем ноги, стремясь подошвами стоп встать на пол. Руки от запястий до плеч перпендикулярны полу, а корпус от плеч до таза — параллелен ему.

Вытягивая шею, отводим голову как можно дальше назад. Задерживаемся в позе 20-30 секунд.

С выдохом опускаем таз на пол и расслабляемся.

САРВАНГАСАНА (ПОЗА СВЕЧИ)

Одна из важнейших асан йоги, приносящих пользу всему телу. Ее выполнение повышает гибкость и нервную проводимость шейного отдела позвоночника, избавляет от болей в шее. Сарвангасана устраняет головные боли и простудные заболевания, улучшает кровоснабжение щитовидной и паращитовидной желез, стимулируя их работу, обладает мощным омолаживающим действием.

Исходное положение: лежа, руки вытянуты вдоль корпуса, ладони смотрят вниз.
На выдохе отрываем таз от пола, направляем колени к лицу. Одновременно сгибаем руки в локтях и укладываем ладони на спину, направляя пальцы в сторону таза. Со вдохом устремляем колени к потолку, опустив пятки к ягодицам. Затем выпрямляем ноги в коленях, направляя пальцы ног к потолку. Шея, затылок, плечи и предплечья лежат на полу, грудь касается подбородка.

Задерживаемся в этом положении от 30 секунд до 1 минуты. С выдохом сгибаем ноги в коленях и плавно опускаемся на пол.

ЧАКРАСАНА ИЛИ УРДХВА ДХАНУРАСАНА (МОСТИК)

Чтобы позвоночник долго оставался здоровым и гибким, а боль в спине не мучила. Кроме того, эта асана улучшает зрение, выравнивает гормональный фон и успокаивает нервную систему. Чакрасана улучшает кровоснабжение головного мозга, повышая уровень интеллекта и скорость мышления.

Из положения лежа на спине укладываем ладони под плечи так, чтобы пальцы смотрели в сторону стоп. Сгибаем ноги в коленях, пятками упираемся в ягодицы.

На выдохе поднимаем туловище вверх, упираемся теменем в пол. Со следующим выдохом отрываем тело и голову от пола, максимально прогибая спину. Выпрямляем руки в локтях и тянемся бедрами вверх. Остаемся в этом положении 20-30 секунд.

Затем пробуем приподнять пятки от пола и перенести вес тела на пальцы. Задерживаемся в этом положении еще на 5 секунд. На выдохе сгибаем колени и локти, опускаемся на пол.

Если вы время от времени страдаете от болей в спине, поможет регулярное выполнение этих 8 асан. А как быть, если спина болит прямо сейчас? В таком случае вам подойдут первые четыре упражнения. Главное, выполняя эти асаны, прислушиваться к себе и не допускать дискомфорта.

Похожие новости

Боль в спине слева: каковы причины?

Боль в спине слева #8212; явление нередкое, многие считают, что ее возникновение связано с проблемами позвоночника, но это не всегда так. Часто ощущения не концентрируются в одном месте, поэтому определить источник сложно. В каких случаях возникают болезненные ощущения, чем они вызваны, какой орган сигнализирует о неполадках в нем?

Виды болей в спине

Боль в спине с левой стороны может отличаться по характеру выраженности, интенсивности, периодичности и иррадиации в другие части тела. Она может возникнуть внезапно или мучить человека на протяжении длительного времени. Бывает ноющей, тянущей, колющей и распирающей. Располагаться может боль в спине слева, в пояснице, и в верхней ее части.

По характеру боли могут быть вызваны:

  • поражением нерва (нейрапатические);
  • не связанные с нервной системой (ноцицептивные).

Болезни внутренних органов тоже проявляют себя различными болевыми ощущениями.


Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай рецепт.

Как разобраться в многообразии типов и причин болевого синдрома? Лучший вариант, когда болит спина внизу слева, обратиться к терапевту, специалист сопоставит совокупность симптомов, посмотрит результаты анализов и направит к тому врачу, в чьей компетенции эта проблема.

Слева от позвоночника

Дорсопатия #8212; общее название различных патологических изменений в позвоночнике и мягких тканях – растяжения или воспаления относится к самым распространенным болям.

В этом случае внутренние органы не имеют отношения к болевым синдромам. Неприятные ощущения возникают по причине раздражения болевых рецепторов или сдавливания нервных окончаний. Часто она провоцируется:

  • активным движением или статичной позой;
  • остеохондрозом верхних отделов позвоночника;
  • грыжей межпозвонковых дисков;
  • переохлаждением;
  • травмами и переломами, подъемом тяжестей;
  • стрессами, остеопорозом.

Иногда болезненные ощущения свидетельствуют о проблемах в органах:

  • Боль слева от позвоночника может сигнализировать о нарушении работы сердца и сосудов, если она появилась под лопаткой, то нельзя исключить инфаркт миокарда, тогда от своевременного обращения человека к врачу зависит его жизнь.
  • Когда болит спина слева, отзываясь резкими сухими покалываниями, это может стать причиной плеврита или левосторонней пневмонии. При этом не обязательно должен присутствовать кашель, если появилась температура, хрипы, потливость, то затягивать с походом к врачу не стоит;
  • Опухоль в легких тоже может проявляться неприятными симптомами в этой части тела.

Когда боли локализуются в области реберной части, вероятно, воспалились нервные стволы между ребрами, если при глубоком вдохе страдания усиливаются, то консультация невропатолога очень кстати. Мои пациенты пользуются проверенным средством. благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

В пояснице

Если болит спина в области поясницы слева, причиной часто являются неприятности в позвоночнике. Это могут быть врожденные патологии, травмы, дегенеративные изменения, защемление нерва неврологические нарушения.

Отличить заболевания позвоночника можно по специфическим симптомам:

  • болит низ спины слева в области поясницы:
  • в ногах появляется жжение и покалывание;
  • наблюдается онемение некоторых участков;
  • боли иррадиируют в голень или колено.

Острые резкие прострелы, отдающие в ногу или ягодицы, говорят об обострении остеохондроза (радикулит). При этом подвижность позвоночника снижается, в месте локализации наблюдается мышечное напряжение.

Люмбаго часто возникает после поднятия тяжестей, наклонов или резких движений. Причиной этих недомоганий:

  • дегенеративные изменения в позвоночнике;
  • врожденные заболевания;
  • смещение позвонков или грыжа.

От лишних килограммов тоже частенько болит спина в пояснице слева. Лишний вес может спровоцировать эти ощущения, потому что нагрузка на органы и опорно-двигательный аппарат и суставы повышена.

Боль в левой стороне спины, ниже поясницы иногда подсказывает, что в спинном мозге появилась опухоль или развивается опасная костная инфекция.

Другие причины

Нередко боль в нижней части спины слева – признаки воспалений мочеполовой системы, в этом случае самолечение недопустимо, воспаление способно распространиться на другие органы:

  • Если появившаяся боль сопровождается резью в мочеиспускательном канале, часто тянет в туалет, а порции мочи незначительные, в лонном сочленении появляются неприятные тянущие ощущения, можно говорить, что причина симптомов – воспаление мочевого пузыря;
  • Присутствуют сильные и тянущие боли в низу спины слева, усиливающиеся при физических нагрузках, температура повышена, озноб, появляется быстрая утомляемость, то это напоминает проявление пиелонефрита – воспаления почек.

У женщин

Боль внизу спины слева у женщин, частый спутник воспалений и инфекционных заболеваний репродуктивной системы, это могут быть:

Этот перечень можно перечислять еще долго, опасность в том, женщины связывают их появление с переутомлением и поднятием тяжестей, не считают нужным обращаться к врачу, способствуя развитию патологии, усилению боли в спине слева ниже поясницы, причины могут быть и другие:

Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай рецепт.


  • Тянущая боль в спине слева ниже поясницы в период месячных вызвана повышенным количеством простагландинов.
  • Зачастую, угроза выкидыша тоже проявляется ломотой в пояснице;
  • Бывает, после родов сильная ломота концентрируются в нижней части;
  • Тянущие, с сопутствующими аналогичными ощущениями внизу живота, говорят о последствиях травмы, образовании спаек;
  • Боль в левой стороне спины, ниже поясницы иногда свидетельствует об опущении внутренних органов, почек и матки;
  • Слабые мышцы, загиб матки, тоже причина неприятных ощущений у женщины в обычной жизни, в момент полового акта.

Женщина должна относиться трепетно к своему здоровью, болевой синдром не возникает ниоткуда, порой он сигнализирует о том, что необходима экстренная помощь гинеколога, а путая его с остеохондрозом, женщина рискует потерять здоровье и репродуктивные функции.

Это далеко не все заболевания, при которых болит спина в области поясницы слева, иногда они очень опасны, а попытки самолечения и пренебрежительного отношения к здоровью усугубляют ситуацию. Некоторые пытаются прогреванием улучшить состояние, что приводит к осложнениям и непоправимым последствиям.

Источники: http://nashynogi.ru/boli/prichina-noyushhix-i-tyanushhix-bolej-v-pravojlevoj-noge.html, http://hronika.info/medicina/176695-bol-v-spine-8-poz-yogi-dlya-isceleniya.html, http://sustavy-bolyat.ru/%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B2-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Детский корсет для спины для осанки

Главная Здоровье Медицина Корсеты для исправления осанки: отзывы пациентов далее...

Боли позвоночника грудного отдела позвоночника

Боли в грудном отделе позвоночника Наш организм далее...

Боли левый бок со спины

Что заставляет болеть левый бок со спины? Что далее...

Популярные:

Сомово больница лечение позвоночника адрес цены (57)
Боли в пояснице отдающие в пах у мужчин (34)
Боли в пояснице первые признаки беременности (34)
Боли в пояснице на ранних сроках беременности до задержки (31)
Протрузия диска до 3 мм (30)
Боли в пояснице и придатках (28)

Еще по теме:

Сильные боли в спине и шее

Семь методов избавления от боли в спине далее...

Протрузия дисков позвоночника что это такое это грыжа

Что такое протрузия и чем она отличается от далее...

Как узнать что есть сколиоз

Степени сколиоза и их особенности Для проведения лечебных далее...

Все права защищены. 2018.